ג'מייקני Jerk Pit Chicken (סגנון חצר אחורית)

מנה זו מכילה כ 7 גר' של חלבון, 6 גרם של שומן, וסך הכל 169 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה %25 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, ו-2 היו אומרים שזה פגע במקום. לך לחנות ותביא בירה, מיץ תפוזים, חרדל ועוד מספר מצרכים לעשות היום. זמן הכנת המתכון כ 4 שעות ו-45 דקות. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. נסו תבשיל בשר ג'מייקני בסגנון ג' מייקני, Rasa מלזיה עוף בחצר האחורית אידיוט, ו ג'מייקני עוף אידיוט (מתכונים דומים).