גבינה פירות ים מוקרמים
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל פירות ים גביני גראטן. מתכון זה מספק 2 מנות. עם 632 קלוריות, 12 גרם חלבון ו 37 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %24 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם רוטב גבינה בסיר, כרישה, חרדל מלא, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 40 דקות. זה הובא לכם על ידי BBC אוכל טוב. אם ניקח בחשבון את כל הגורמים, מתכון זה מרוויח ציון כף של 93% וזה אדיר. מתכונים דומים: פירות ים מוקרמים, Gratin שעורה גבינה, ו גבינה תפוחי אדמה מוקרמים.
הוראות
מחממים תנור למאוורר/גז 200c / 180c 6 ומחממים את השמן במחבת גדולה.
מוסיפים את הכרישה וכמה תיבול, ומבשלים 10 דקות עד ממש רך. מערבבים חצי פטרוזיליה וכפית לתוך 2 מנות gratin.
מחלקים את הדג בין 2 מנות, מערבבים את החרדל לתוך רוטב הגבינה והכפית מעל החלק העליון של הדג.
מניחים על מגש אפייה ומבשלים 15 דקות אתה יכול לשים את הלחם בתנור כדי להתחמם דרך עבור mins האחרון אם זה קצת מעופש.
הסר את הלחם מהתנור והפעל את הגריל לחום את צמרות הקרם במשך 2 דקות, ולאחר מכן הסר מהתנור. פזר את gratin עם הפטרוזיליה הנותרים לשרת עם חתיכות של לחם כדי לנגב.