קושיבינוני
מוכן ב40 דק.
מנות2
ציון בריאות26
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

גבינה פירות ים מוקרמים

גבינה פירות ים מוקרמים
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל פירות ים גביני גראטן. מתכון זה מספק 2 מנות. עם 632 קלוריות, 12 גרם חלבון ו 37 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %24 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם רוטב גבינה בסיר, כרישה, חרדל מלא, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 40 דקות. זה הובא לכם על ידי BBC אוכל טוב. אם ניקח בחשבון את כל הגורמים, מתכון זה מרוויח ציון כף של 93% וזה אדיר. מתכונים דומים: פירות ים מוקרמים, Gratin שעורה גבינה, ו גבינה תפוחי אדמה מוקרמים.

הוראות

1
מחממים תנור למאוורר/גז 200c / 180c 6 ומחממים את השמן במחבת גדולה.
מרכיבים שתצטרך
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
2
מוסיפים את הכרישה וכמה תיבול, ומבשלים 10 דקות עד ממש רך. מערבבים חצי פטרוזיליה וכפית לתוך 2 מנות gratin.
מרכיבים שתצטרך
1/8 כפית כל טימין מיובש, בזיליקום ורוזמרין, כתוש1/8 כפית כל טימין מיובש, בזיליקום ורוזמרין, כתוש
מרק עוף או מרק ירקות (או יותר לפי הצורך)מרק עוף או מרק ירקות (או יותר לפי הצורך)
(ומנות בלבד)(ומנות בלבד)
3
מחלקים את הדג בין 2 מנות, מערבבים את החרדל לתוך רוטב הגבינה והכפית מעל החלק העליון של הדג.
מרכיבים שתצטרך
רוטב גבינהרוטב גבינה
מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דקמלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק
Cippolini, בצל מתוק איטלקי קטן בצורת שטוח, קלוף ופרוס דקCippolini, בצל מתוק איטלקי קטן בצורת שטוח, קלוף ופרוס דק
4
מניחים על מגש אפייה ומבשלים 15 דקות אתה יכול לשים את הלחם בתנור כדי להתחמם דרך עבור mins האחרון אם זה קצת מעופש.
מרכיבים שתצטרך
רכז לימונדה מופשר, מחולקרכז לימונדה מופשר, מחולק
ציוד שתשתמש בו
2 תפוזים בינוניים, פרוסים וחצויים2 תפוזים בינוניים, פרוסים וחצויים
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
5
הסר את הלחם מהתנור והפעל את הגריל לחום את צמרות הקרם במשך 2 דקות, ולאחר מכן הסר מהתנור. פזר את gratin עם הפטרוזיליה הנותרים לשרת עם חתיכות של לחם כדי לנגב.
מרכיבים שתצטרך
מרק עוף או מרק ירקות (או יותר לפי הצורך)מרק עוף או מרק ירקות (או יותר לפי הצורך)
רכז לימונדה מופשר, מחולקרכז לימונדה מופשר, מחולק
ציוד שתשתמש בו
ערמוני מים, משולביםערמוני מים, משולבים
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן