גבינה שמנת-ברוקולי אורז לאפות

צריך ללא גלוטן ומנה צמחונית? גבינת שמנת-ברוקולי אורז לאפות יכול להיות מתכון עצום לנסות. מנה זו מכילה כ 5 גר' של חלבון, 2 גרם של שומן, וסך הכל 198 קלוריות. מתאים ל-8 מנות. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו נתחי ברוקולי מהעמק, אורז חום, בצל ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. . אם ניקח בחשבון את כל הגורמים, מתכון זה מרוויח ציון כף של 94% וזה מדהים. נסו עוף מוקרם ברוקולי לאפות, כרובית שמנת & ברוקולי לאפות, ו עוף מוקרם ברוקולי לאפות (מתכונים דומים).