גבינת עיזים עטופה בפילו עשויים להיות התוספת שחיפשתם. המתכון הזה מכסה %4 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 160 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 4g של שומן כל אחד. אם יש לך חומץ בלסמי, קורנית, גבינת עיזים, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. עם כפית ציון של 21% המנה הזאת לא משהו. נסו גבינת עיזים עטופה בפילו, פילו עטוף סלמון עם פסטו וגבינה, ו משולשי פילו פטריות וגבינת עיזים (מתכונים דומים).
הוראות
1
להמיס חמאה במחבת nonstick גדול מעל חום בינוני; מוסיפים בצל וסוכר, ומבשלים, ערבוב לעתים קרובות, 30 דקות או עד בצבע קרמל.
מרכיבים שתצטרך
קרמל
חמאה
בצל
סוכר
ציוד שתשתמש בו
מחבת
2
מוסיפים חומץ ודבש, ומבשלים על אש בינונית, ערבוב מדי פעם, 15 עד 20 דקות או עד מעובה. מערבבים ב קורנית.
מרכיבים שתצטרך
חומץ
דבש
טימין
3
מחסנית פילו, ציפוי כל שכבה עם ספריי בישול.
מרכיבים שתצטרך
תרסיס בישול
4
חותכים לריבועים 6 (5 אינץ'). תערובת בצל כפית באופן שווה על מרכז ריבועי פילו. למעלה באופן שווה עם גבינת עיזים. להרים פינות, ולסובב יחד.
מרכיבים שתצטרך
גבינת עיזים
בצל
5
מניחים חבילות על תבנית אפייה משומנת קלות; מעיל כל אחד עם ספריי בישול.