קושירגיל
מוכן ב10 דק.
מנות10
ציון בריאות1
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

גבינת שמנת-ריבועי ירקות

גבינת שמנת-ריבועי ירקות
גבינת שמנת-ירקות ריבועים עשוי להיות התוספת שחיפשתם. המתכון הזה מכסה %4 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה עד 6 גר' של חלבון, 15 גרם של שומן, וסך הכל 208 קלוריות. והוא יספק כ 10 מנות. אם יש לכם תערובת ברוקולי סלט, מיונז, סלט רוטב לערבבוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 10 דקות. נסו ריבועי גבינת שמנת, ריבועי גבינת שמנת, ו ריבועי גבינת שמנת פשוטים (מתכונים דומים).

הוראות

1
לחץ על בצק רול סהר לתוך תבנית אפייה 13-x 9 אינץ'; נקבים ללחוץ לאטום.
מרכיבים שתצטרך
ל-3 קיווי, קלופים ופרוסיםל-3 קיווי, קלופים ופרוסים
ציוד שתשתמש בו
2 כוסות גבינת צ'דר חריפה מגוררת טרייה2 כוסות גבינת צ'דר חריפה מגוררת טרייה
2
אופים ב 350 במשך 12 דקות או עד הזהב; מגניב.
ציוד שתשתמש בו
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה
3
מערבבים יחד גבינת שמנת, מיונז, ותערובת ההלבשה; להפיץ על קרום.
מרכיבים שתצטרך
1-1/2 כוסות דובדבנים מסוכרים אדומים וירוקים1-1/2 כוסות דובדבנים מסוכרים אדומים וירוקים
3/4 כוס ועוד 3 כפות שומן3/4 כוס ועוד 3 כפות שומן
4 כפיות אבקת ג'לטין חמוציות4 כפיות אבקת ג'לטין חמוציות
4
מפזרים סלט ברוקולי, העליון עם גבינה; לחץ בעדינות לתוך תערובת גבינת שמנת. כיסוי וצינה לפחות 2 שעות.
מרכיבים שתצטרך
סלט ברוקוליסלט ברוקולי
1-1/2 כוסות דובדבנים מסוכרים אדומים וירוקים1-1/2 כוסות דובדבנים מסוכרים אדומים וירוקים
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
5
חותכים לריבועים לפני ההגשה.
6
* 1/3 כוס כל ברוקולי קצוץ דק, כרובית וסלרי ניתן להחליף לתערובת סלט ברוקולי.
מרכיבים שתצטרך
תערובת סלט כרוב ברוקוליתערובת סלט כרוב ברוקולי
זיתים בשלים שלמיםזיתים בשלים שלמים
פחית אחת (14 אונקיות) של ציר עוףפחית אחת (14 אונקיות) של ציר עוף
עגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיותעגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיות