גיבור הירקות בגריל של פט יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 689 קלוריות, 17 גרם חלבון, ו 61 גרם שומן. מתכון זה משמש 4. המתכון הזה מכסה 25% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. זה יהיה להיט שלך הרביעי ביולי אירוע. אם יש לכם בצל, שמן זית, גרידת לימון וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. כדי להשתמש במיץ הלימון אתה יכול לעקוב אחר המנה העיקרית הזו עם עוגיות לחם לימון עם ציפוי לימון {מחווה לדודה רוקסן} כמו קינוח. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר צמחוני דיאטה. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 25 דקות. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 59%. הציון הזה מוצק. נסו הגיבור שלי, גיבור כל אמריקאי, ו גיבור סטרומבולי (מתכונים דומים).
הוראות
1
צפו כיצד להכין את המתכון הזה.
2
מחממים את הגריל לבינוני.
ציוד שתשתמש בו
פתיתי ירקות
3
בקערה גדולה זורקים את הירקות בשמן זית ומתבלים במלח ופלפל, לפי הטעם. מסדרים את הירקות על הגריל, הופכים מדי פעם, עד שהם חרוכים ורכים, כ -10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
פפרונצ'יני, לקישוט
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)
בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר
פורסים את הלחם לשניים לאורכו בעזרת סכין משוננת. טוסט את הלחם על הגריל
מרכיבים שתצטרך
1-1/2 כוסות בירה
למריחה על טוסט אם רוצים
ציוד שתשתמש בו
3 M&M ירוקים
פתיתי ירקות
6
מוציאים את הלחם ומורחים באופן שווה מאיו לימון משני הצדדים. מחלקים את הירקות על החלק התחתון של הלחם. למעלה עם מוצרלה פרוס קומץ או כך של בזיליקום. מכסים בחצי העליון של הלחם ומאובטחים בעזרת קיסמים. פורסים ל -4 מנות ומגישים.