גלי בשר נעימים קלים
צריך מתאבן חלב חינם? גלי בשר נעימים קלים יכולים להיות מתכון מדהים לנסות. מתכון זה מספק 40 מנות. עם 83 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 5g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %3 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לכו לחנות ותרימו תערובת מילוי עם כיריים, ביצים, בקר טחון ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 40 דקות. נסו קציץ בשר נעים וקל, מטבל שעועית 10 דקות: מתאבן קל, נעים לקהל, ו גלי בשר מקסיקניים קלים (מתכונים דומים).
הוראות
מערבבים בשר, תערובת מלית, מים, ביצים ו 1/4 כוס רוטב ברביקיו.
צור תערובת בשר לארבעה כיכרות סגלגלות.
מקום, זה לצד זה, במחבת אפייה רדודה מצופה רדיד. למעלה עם רוטב ברביקיו 1/4 כוס הנותרים.
אופים 30 דקות. או עד מבושל דרך (160F).
חותכים כל קציץ בשר לשניים כדי לשרת.