קושיבינוני
מוכן ב40 דק.
מנות10
ציון בריאות19
מגזין

גספצ'ו אבטיח של ג'וליה

גספצ'ו אבטיח של ג'וליה
גספצ'ו אבטיח של ג'וליה עשוי להיות מתכון טוב להרחיב את אוסף המרק שלך. איש המערות הזה, ללא גלוטן, חלב חינם, מתכון ראשוני מגיש 10 . מנה זו מכילה כ 2 גר' של חלבון, 3 גרם של שומן, וסך הכל 104 קלוריות. . גשו לסופר וקנו מיץ אננס, ג'ינג'ר, פלפל חלפיניו ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. קיץ יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. זמן הכנת המתכון כ 40 דקות. נסו אבטיח גספצ'ו , אבטיח גספצ'ו , ו אבטיח גספצ'ו (מתכונים דומים).

הוראות

1
שמור 20 חתיכות קטנות של אבטיח לקישוט. עבודה בקבוצות, למקם את האבטיח שנותר, המלפפונים, פלפלים אדומים, בצל, פלפל חלפיניו, מיץ לימון, שמן זית, 3 כפות של מנטה טרי, זנגביל, דבש, ומיץ אננס לתוך בלנדר, להתמזג במשך כ 30 שניות לכל אצווה. התערובת צריכה להיות מעורבב היטב אבל לשמור על מרקם כלשהו.
מרכיבים שתצטרך
פפאיה (הוואי), חתוכה לקוביות קטנותפפאיה (הוואי), חתוכה לקוביות קטנות
ליים, מיץ, בתוספת טריזים לקישוטליים, מיץ, בתוספת טריזים לקישוט
8 כוסות חצאי ענבים ירוקים8 כוסות חצאי ענבים ירוקים
עבור מוסיף שומןעבור מוסיף שומן
מנטה טרייהמנטה טרייה
אבטיחאבטיח
ענפי שמיר שנקטפוענפי שמיר שנקטפו
בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחרבקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר
שקדים שלמים, עם הקליפה וקלוייםשקדים שלמים, עם הקליפה וקלויים
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות
ציוד שתשתמש בו
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
2
יוצקים לתוך קנקן גדול או קערה, ומקררים 1 שעה.
ציוד שתשתמש בו
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
3
מגישים בקערות, ומקשטים כל קערה עם כמה גושים של האבטיח המשיך 2 עלי נענע קטנים.
מרכיבים שתצטרך
2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)
אבטיחאבטיח
ציוד שתשתמש בו
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o