קושימומחה
מוכן ב55 דק.
מנות4
ציון בריאות100
מגזין

גריל פירות ים ים תיכוני עם Skordalia

גריל פירות ים ים תיכוני עם Skordalia
גריל מאכלי ים ים תיכוני עם Skordalia עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. המתכון הזה מכסה %34 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה במנה זו יש: 369 קלוריות, 30 גרם חלבון ו 13 גרם של שומן למנה. והוא יספק כ 4 מנות. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 55 דקות. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לכם בצל, שמן זית, פילה הליבוט, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. נסו גריל מעורב ים תיכוני, מקרוני גריל מאכלי ים מוקרמים אפויים, ו גריל-הליבוט ים תיכוני מאודה (מתכונים דומים).

הוראות

1
לקלף תפוחי אדמה, ולחתוך לחתיכות 1 אינץ'.
מרכיבים שתצטרך
9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים
2
מניחים בסיר גדול, ומכסים במים קרים.
מרכיבים שתצטרך
פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחבפסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב
ציוד שתשתמש בו
מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוףמלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף
3
מוסיפים שום, ומבשלים על חום גבוה על 15 דקות או עד תפוחי אדמה הם פירסינג בקלות עם מזלג.
מרכיבים שתצטרך
9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים
צרור תרד טרי (בערךצרור תרד טרי (בערך
4
בעוד תפוחי אדמה מבשלים, לקרוע לחם ל 3 או 4 חתיכות ומניחים בקערה גדולה. כפית 2 עד 3 כפות בישול נוזלי מתפוחי אדמה על לחם. מערבבים עם מזלג עד חלקה.
מרכיבים שתצטרך
9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים
רכז לימונדה מופשר, מחולקרכז לימונדה מופשר, מחולק
ציוד שתשתמש בו
פחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטהפחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטה
5
מוסיפים יוגורט, 2 כפות שמן זית, גרידה ומיץ של 1 לימון; מערבבים עד צורות משחה חלקה.
מרכיבים שתצטרך
קליפות מלימוןקליפות מלימון
1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)
חבילת עוגת שכבות וניל קפואהחבילת עוגת שכבות וניל קפואה
6
כאשר תפוחי האדמה נעשים, מניחים קערה גדולה בכיור ולהגדיר מסננת על גבי.
מרכיבים שתצטרך
9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים
ציוד שתשתמש בו
1/2 קילו טופו יציב, שבור1/2 קילו טופו יציב, שבור
פחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטהפחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטה
7
מסננים תפוחי אדמה ושום, שומר נוזל בישול.
מרכיבים שתצטרך
9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים
צרור תרד טרי (בערךצרור תרד טרי (בערך
8
מעבירים תפוחי אדמה לתערובת לחם ומחית עד חלקה (ricer תפוחי אדמה עובד היטב עבור משימה זו).
מרכיבים שתצטרך
9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים
רכז לימונדה מופשר, מחולקרכז לימונדה מופשר, מחולק
ציוד שתשתמש בו
Ricer תפוחי אדמהRicer תפוחי אדמה
9
הוסף שמורות בישול נוזלי 2 כפות בכל פעם עד התערובת לוקחת על עקביות של פירה רופף. מערבבים כפית מלח ו 2 כפיות שמן זית. לכסות ולשמור חם עד מוכן לשרת.
מרכיבים שתצטרך
1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)
9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים
(צינור גדול)(צינור גדול)
10
מחבת גריל מחממת מעל חום בינוני גבוה.
ציוד שתשתמש בו
כרוב אדום מבושל, זמין במעבר מזון מיוחדכרוב אדום מבושל, זמין במעבר מזון מיוחד
11
טפטוף דגים עם כפית שמן זית ומתבלים עם כפית מלח ותימין שנותרו. לבשל דגים 2 עד 3 דקות בכל צד עד פתיתי דגים כאשר נבדק עם מזלג או עד מידה רצויה של doneness.
מרכיבים שתצטרך
1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)
2 כוסות שיני שום2 כוסות שיני שום
Cippolini, בצל מתוק איטלקי קטן בצורת שטוח, קלוף ופרוס דקCippolini, בצל מתוק איטלקי קטן בצורת שטוח, קלוף ופרוס דק
(צינור גדול)(צינור גדול)
12
העברה לצלחת; לכסות ולשמור חם עד מוכן לשרת.
13
מניחים פלפל, קישואים, בצל אדום בקערה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
אטריות ריגטוני מיובשותאטריות ריגטוני מיובשות
תיבול יווני (מומלץ: איי התבלינים)תיבול יווני (מומלץ: איי התבלינים)
עד 3 קישואים בינוניים, מגוררים גס (בערךעד 3 קישואים בינוניים, מגוררים גס (בערך
ציוד שתשתמש בו
פחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטהפחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטה
14
טפטוף עם נשאר כפית שמן זית; לזרוק מעיל. מסדרים פלפל במחבת גריל ומבשלים 5 דקות על אש בינונית.
מרכיבים שתצטרך
אטריות ריגטוני מיובשותאטריות ריגטוני מיובשות
1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)
ציוד שתשתמש בו
כרוב אדום מבושל, זמין במעבר מזון מיוחדכרוב אדום מבושל, זמין במעבר מזון מיוחד
15
מוסיפים קישואים ובצל; מבשלים 10 דקות או עד שהירקות רכים, הופכים לפי הצורך כדי להבטיח אפילו בישול.
מרכיבים שתצטרך
1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום
עד 3 קישואים בינוניים, מגוררים גס (בערךעד 3 קישואים בינוניים, מגוררים גס (בערך
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות