קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות20
מגזין

גרנולה חמוצית פריכה

גרנולה חמוצית פריכה
תמיד כיף שיש עוד מתכון של ארוחת בוקר, אז תנו הזדמנות ל גרנולן חמוציות Crunchy. והוא יספק כ 4 מנות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, ומתכון טבעוני יש 687 קלוריות, 13 גרם חלבון ו 45 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %22 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מ קוקי טירוף יש 6 אוהדים. אם יש לך תמצית שקדים, סירופ מייפל בתוספת 1 כף, מולסה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו גרנולה כוח פריך ... גרנולן הטוב ביותר אי פעם, גרנולה פריכה, ו גרנולה פריכה (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 163°. קו גיליון אפייה כבד גדול או מחבת רול ג ' לי עם רדיד שאינו מקל או parchment.In קערה קטנה לשלב שמן, סירופ מייפל, מולסה, תמצית שקדים וקינמון; מערבבים well.In קערת ערבוב גדולה משלבת שיבולת שועל, אגוזי מלך, קוקוס, שקדים, זרעי דלעת (אם משתמשים), וגרעיני חמניות (אם משתמשים). לאט לאט לשפוך תערובת סירופ מייפל על בתערובות; לזרוק מעיל.
מרכיבים שתצטרך
גרעיני חמניותגרעיני חמניות
1/4 כוס אגוזי מקדמיה טחונים1/4 כוס אגוזי מקדמיה טחונים
זרעי דלעתזרעי דלעת
סירופ מייפל טהור (רצוי בדרגה B), בתוספת 4 כפיות להגשהסירופ מייפל טהור (רצוי בדרגה B), בתוספת 4 כפיות להגשה
יכול דיאט קרם סודהיכול דיאט קרם סודה
3/4 כפית מולסה3/4 כפית מולסה
( 23)( 23)
זילוף בצורת לבזילוף בצורת לב
1/3 כוס פרוסות וניל מרוסקות דק (כ-10 פרוסות)1/3 כוס פרוסות וניל מרוסקות דק (כ-10 פרוסות)
(או לבחירתכם מערבולת קינמון, צימוק, תפוח וכו')(או לבחירתכם מערבולת קינמון, צימוק, תפוח וכו')
כוסות בגודל חטיף אפרסקיםכוסות בגודל חטיף אפרסקים
דראגי פנינה לבנותדראגי פנינה לבנות
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
ציפוי וניל של Pillsbury® Creamy Supreme®ציפוי וניל של Pillsbury® Creamy Supreme®
כמו גבינות לטאקוכמו גבינות לטאקו
4 כפות ריבת פטל, אוכמניות או תות4 כפות ריבת פטל, אוכמניות או תות
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
2
מורחים תערובת שיבולת שועל באופן שווה על מחבת.
מרכיבים שתצטרך
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
3
אופים 18 עד 20 דקות או עד חום זהוב; ערבוב באמצע אפייה. עבור גרנולה clumpier, לא מערבבים - פשוט לחץ אותו לתוך גיליון דק, לתת לו להתקרר לחלוטין, ולפרוץ לחתיכות
מרכיבים שתצטרך
1 כוס (8 אונקיות) יוגורט וניל מופחת שומן1 כוס (8 אונקיות) יוגורט וניל מופחת שומן
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
4
הסר מהתנור; להתקרר מעט. מערבבים ב חמוציות; מגניב לחלוטין.
מרכיבים שתצטרך
אפרסק, קלוף ופרוס או 1 כוס אפרסקים קפואים לא ממותקיםאפרסק, קלוף ופרוס או 1 כוס אפרסקים קפואים לא ממותקים
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן

מרכיבים

11 קילו קישואים,1/4 כוס אגוזי מקדמיה טחונים1/4 כוס אגוזי מקדמיה טחונים596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקפישר ® Chef ' S Naturals Sliced Almonds-השתמשתי 3/4 כוספישר ® Chef ' S Naturals Sliced Almonds-השתמשתי 3/4 כוס796 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקשמן קנולה (או כל שמן צמחי אחר)שמן קנולה (או כל שמן צמחי אחר)1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקקוקוס מעופףקוקוס מעופף11 קילו קישואים,קינמון טחוןקינמון טחון796 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקסירופ מייפל בתוספת 1 כףסירופ מייפל בתוספת 1 כף1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)מולסה (או להשתמש שניים להשמיט את t. הנוסף של סירופ מייפל)מולסה (או להשתמש שניים להשמיט את t. הנוסף של סירופ מייפל)596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקזרעי דלעת ללא מלח-מושמטזרעי דלעת ללא מלח-מושמט596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקגרעיני חמניות קלויים ללא מלח-מושמטיםגרעיני חמניות קלויים ללא מלח-מושמטים4736 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקשיבולת שועל מגולגלת (לא בישול מהיר)שיבולת שועל מגולגלת (לא בישול מהיר)596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקחמוציות מיוצרות ® Fisherחמוציות מיוצרות ® Fisher1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקפישר ® השף Naturals אגוזי מלך וחצאים, קצוץ גס-השתמשתי 3/4 כוספישר ® השף Naturals אגוזי מלך וחצאים, קצוץ גס-השתמשתי 3/4 כוס