קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות5
ציון בריאות14
מגזין

גרנולה יומיומית

גרנולה יומיומית
כל יום גרנולה יכול להיות רק ארוחת הבוקר שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 625 קלוריות, 9 גר' של חלבון, ו 29 גרם שומן. מתאים ל-5 מנות. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך אגוזי פקאן, שיבולת שועל מיושנת, קוקוס, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ללא חלב וצמחוני דיאט. נסו גרנולה יומיומית, כל יום חיוני : מחנק גרנולה תפוחים, ו גרנולה יומיומית מאוכל אמיתי, פשוט מאוד (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 149°. קו מעוטר גיליון קלף.
ציוד שתשתמש בו
בצל קצוץ (2 בצלים)בצל קצוץ (2 בצלים)
2
מערבבים תחילה 7מרכיבים בקערה גדולה. מערבבים נייר דבש בסיר מעל חום בינוני-נמוך untilsmooth.
מרכיבים שתצטרך
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
ציוד שתשתמש בו
אגוזי פקאן מזוגגים קצוצים, לא חובהאגוזי פקאן מזוגגים קצוצים, לא חובה
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
3
לשפוך תערובת דבש על oatmixture; לזרוק.
מרכיבים שתצטרך
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
4
מורחים על גיליון מוכן.
מרכיבים שתצטרך
קילו פטל שחור (בערךקילו פטל שחור (בערך
5
אופים עד הזהב, ערבוב כל 10 דקות, על 40 דקות.
ציוד שתשתמש בו
בצל קצוץ (2 בצלים)בצל קצוץ (2 בצלים)
6
מניחים גיליון על מדף. סטירגרנולה, מגניב.
7
מערבבים בפירות. לעשות קדימה: Canbe עשה 1 שבוע קדימה. חנות אטומה.
מרכיבים שתצטרך
1 כף חמאה ללא מלח, מומסת, בתוספת 2 כפות לא מומסות1 כף חמאה ללא מלח, מומסת, בתוספת 2 כפות לא מומסות
8
* זמין בחנויות מזון מיוחדות ובחנויות מזון טבעיות.