גרנולה יומיומית
כל יום גרנולה יכול להיות רק ארוחת הבוקר שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 625 קלוריות, 9 גר' של חלבון, ו 29 גרם שומן. מתאים ל-5 מנות. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך אגוזי פקאן, שיבולת שועל מיושנת, קוקוס, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ללא חלב וצמחוני דיאט. נסו גרנולה יומיומית, כל יום חיוני : מחנק גרנולה תפוחים, ו גרנולה יומיומית מאוכל אמיתי, פשוט מאוד (מתכונים דומים).
הוראות
מחממים תנור ל 149°. קו מעוטר גיליון קלף.
מערבבים תחילה 7מרכיבים בקערה גדולה. מערבבים נייר דבש בסיר מעל חום בינוני-נמוך untilsmooth.
לשפוך תערובת דבש על oatmixture; לזרוק.
אופים עד הזהב, ערבוב כל 10 דקות, על 40 דקות.
מניחים גיליון על מדף. סטירגרנולה, מגניב.
מערבבים בפירות. לעשות קדימה: Canbe עשה 1 שבוע קדימה. חנות אטומה.
* זמין בחנויות מזון מיוחדות ובחנויות מזון טבעיות.