גרנולה פירות ואגוזים (גרנולה של כריסי)
זקוק לארוחת בוקר ללא גלוטן, ללא חלב וידידותית ל-fodmap ? גרנולת פירות ואגוזים (גרנולה של כריסי) יכולה להיות מתכון מצוין לנסות. מתכון זה מכיל 6 מנות עם 637 קלוריות , 12 גרם חלבון ו -19 גרם שומן כל אחת. , מתכון זה מכסה 21% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. אם יש לכם שקדים, סירופ מייפל, קינמון טחון ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. אדם אחד מצא את המתכון הזה טעים ומשביע. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך שעה ו-20 דקות . זה מובא אליך על ידי Allrecipes. בכל השיקולים החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 0% . ציון זה ניתן לשיפור. אם אהבתם את המתכון הזה, אולי תאהב גם מתכונים כמו פרי ואגוזים פריך , ארוחת בוקר של קוסקוס פירות ואגוזים , ולחם אגוזים פירות .
הוראות
מחממים תנור ל-325 מעלות צלזיוס (165 מעלות צלזיוס). משמנים קלות תבנית אפייה גדולה.
יוצקים את שיבולת השועל לקערה גדולה.
הוסף שקדים, קינמון, אבקת קקאו, מלח, סוכר חום ופירות יבשים לתוך שיבולת השועל בהתאמה, תוך ערבוב כל אחד לתוך התערובת לפני הוספת הבא.
מערבבים סירופ מייפל ותמצית וניל יחד בקערה קטנה. בעזרת מרית גומי, הוסיפו את תערובת סירופ מייפל-וניל לחומרים היבשים שלכם. מקפלים את השניים יחד עד לתערובת וכל החומרים היבשים מצופים היטב.
אופים בתנור שחומם מראש כ-20 דקות, מערבבים וממשיכים לאפות עד להזהבה, כ-25 דקות נוספות. מניחים בצד להתקרר מעט, כ-20 דקות.
מקפלים בעדינות שוקולד צ'יפס לתוך תערובת הגרנולה, ומאפשרים לשוקולד לצפות את הגרנולה כשהיא נמסה מעט. מצננים לחלוטין לפני האחסון.