קושיקשה
מוכן ב50 דק.
מנות20
ציון בריאות7
מגזין

גרנולה פריכה וטעימה

גרנולה פריכה וטעימה
גרנולה פריכה וטעימה עשויה להיות מתכון טוב להרחיב את קופסת מתכון ארוחת הבוקר שלך. והוא יספק כ 20 מנות. המתכון הזה מכסה %5 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? מתכון טבעוני זה יש 101 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 4g של שומן למנה. גשו לסופר וקנו שיבולת שועל, נבט חיטה, זרעי פשתן ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. הכנת המנה לוקחת כ 50 דקות. . עם כפית ציון של 55% המנה הזאת די טובה. נסו גרנולה כוח פריך ... גרנולן הטוב ביותר אי פעם, גרנולה פריכה, ו גרנולה פריכה (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים את התנור ל 325 מעלות F (165 מעלות C).
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
2
קו 2 דפי אפייה עם נייר קלף.
ציוד שתשתמש בו
שעועית אספרסו מכוסה בשוקולד מרירשעועית אספרסו מכוסה בשוקולד מריר
ציפוי וניל של Pillsbury® Creamy Supreme®ציפוי וניל של Pillsbury® Creamy Supreme®
3
מערבבים שיבולת שועל, גרעיני חמניות, זרעי דלעת, שומשום, זרעי פשתן, נבט חיטה, דובדבנים יבשים קצוצים, מלח וקינמון בקערה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
גרעיני חמניותגרעיני חמניות
דובדבנים יבשיםדובדבנים יבשים
זרעי דלעתזרעי דלעת
מי תפוז-פרחים (או 1/4 כפית כל גרידת לימון וגרידת תפוז)מי תפוז-פרחים (או 1/4 כפית כל גרידת לימון וגרידת תפוז)
זרעי פשתןזרעי פשתן
נבט חיטהנבט חיטה
יכול דיאט קרם סודהיכול דיאט קרם סודה
שיבולת שועלשיבולת שועל
(צינור גדול)(צינור גדול)
ציוד שתשתמש בו
פחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטהפחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטה
4
מערבבים רסק תפוחים, סירופ מייפל, ווניל בקערה נפרדת.
מרכיבים שתצטרך
סירופ מייפל טהור (רצוי בדרגה B), בתוספת 4 כפיות להגשהסירופ מייפל טהור (רצוי בדרגה B), בתוספת 4 כפיות להגשה
טעם מייפל לפי הטעםטעם מייפל לפי הטעם
ציפוי סוכריות לבן, אופציונליציפוי סוכריות לבן, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
פחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטהפחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטה
5
יוצקים תערובת רסק תפוחים על תערובת שיבולת שועל; לערבב עד מצופה שווה.
מרכיבים שתצטרך
טעם מייפל לפי הטעםטעם מייפל לפי הטעם
שיבולת שועלשיבולת שועל
6
מורחים את התערובת על דפי האפייה מוכנים; חלקה לתוך שכבה דקה אחת.
מרכיבים שתצטרך
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)
ציוד שתשתמש בו
ציפוי וניל של Pillsbury® Creamy Supreme®ציפוי וניל של Pillsbury® Creamy Supreme®
7
אופים בתנור שחומם מראש 20 דקות, מערבבים בעדינות כדי להפוך, וממשיכים לבשל עד חום פריך וזהוב, עוד 15 עד 20 דקות.
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן