דבש חרדל צלוי עוף ודלעת
עוף צלוי דבש חרדל ודלעת עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 480 קלוריות, 28 גרם חלבון ו 22 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %34 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. למתכון הזה מבטי קרוקר יש 1 מעריצים. מן ההכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 1 שעה. אם יש לכם דלעת סקווש, מלח, דבש חרדל רוטבוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. נסו דבש צלוי-חרדל עוף וירקות, דבש חרדל בייגלה מצופה סלט עוף עם רוטב חרדל דבש חריף, ו עוף צלוי חרדל דבש עם תפוחים (פוסט בגידה!!) (מתכונים דומים).
הוראות
תנור חום עד 218°. תרסיס רדוד צלייה מחבת עם ספריי בישול.
מניחים עוף במחבת; לארגן סקווש ובצל סביב עוף.
בקערה קטנה, לערבב רוטב, מלח, רוזמרין ואבקת שום.
מברשת עוף וירקות עם כמחצית תערובת ההלבשה.
הסר מהתנור. מערבבים ירקות; מוסיפים אפונה הצמד סוכר למחבת.
מברישים עוף וירקות עם תערובת ההלבשה שנותרה.
חזור לתנור; אופים 20 עד 25 דקות יותר או עד מדחום מוכנס במרכז החלק העבה ביותר של השדיים קורא 170 ° F, וירקות רכים. אם תרצה, מקשטים עם עשבי תיבול טריים.