דבש-סויה-ירקות מזוגגים עם פטריות פריכות

ירקות מזוגגים דבש-סויה עם פטריות פריכות עשויים להיות רק מנות ראשונות אתה מחפש. מתאים ל-4 מנות. מנה אחת מכילה עד 7 גר' של חלבון, 15 גרם של שומן, וסך הכל 391 קלוריות. אם יש לך שמן canolan, פטריות שיטאקה, קרקרים אורז אסיה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 40 דקות. מתכונים דומים: עוף מזוגג סויה זנגביל דביק, סלמון בזיגוג דבש פריך, ו הויסין-זיגוג בייקון באו לחמניות עם פטריות מוקפצות וירקות כבושים.