דג חרב Spiedini --Giada De Laurentiis

דג החרב ספידיני-ג'יאדה דה לורנטיס עשוי להיות רק המנה העיקרית שאתם מחפשים. מנה אחת מכילה עד 24 גרם חלבון 18 גרם של שומן, וסך הכל 264 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה %19 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 3 אנשים הכינו את המתכון הזה והיו עושים את זה שוב. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני דיאט. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 35 דקות. אם יש לכם פנצ'טה, סטייקים של דג חרב, שמן זית, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתם יכולים לעשות את זה. מתכונים דומים: כריות מוצרלה-Giada De Laurentiis, ארטישוק גראטן-Giada De Laurentiis, ו עוף פיקטה-Giada De Laurentiis.