דג כחול אפוי

דג כחול אפוי הוא pescatarian ומספק כ 6 מנות. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 42 גרם חלבון 25 גרם של שומן, וסך הכל 521 קלוריות. המתכון הזה מכסה %26 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך מים, חמאה, תערובת מלית לחם מתובל עשב, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש במים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,אבטיח-אפרסק ברדweather Condition כקינוח. . זה עובד היטב כמנה עיקרית במחיר סביר. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו -30 דקות. עם כפית ציון של 64% המנה הזאת די טובה. נסו דג כחול אפוי, מרק דגים כחלחל, ו Bluefish En Papillote (מתכונים דומים).