תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנה עיקרית, אז תנו הזדמנות ל סולה ממולאת סרטן. והוא יספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה עד 51 גר' של חלבון, 35 גרם של שומן, וסך הכל 635 קלוריות. המתכון הזה מכסה %36 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מן הטעם של הבית יש 1 אוהדים. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. אם יש לך מרק עוף, פירורי לחם, קמח, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב הקמח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת תפוחים עם רוטב קרמל כקינוח. מתכונים דומים: סוליית בשר ממולא סרטן, סרטן ושרימפס ממולא סוליה, ו דג מלוח ממולא סרטן חריף.
הוראות
1
בקערה, לשלב פירורי לחם, סרטן, בצל, ביצה, מלח וקיין. כף על פילה; להתגלגל מאובטח עם קיסם.
שרדונה, Muscadet, ו ריזלינג הם הבחירה העליונה שלי לרכיכות. שרדונה חמאה הוא נהדר עבור צדפות, שרימפס, סרטן, לובסטר, בעוד muscadet הוא בחירה קלאסית עבור מולים, צדפות, וצדפות. אם יש לך קצת תבלין בצדפות שלך, ריזלינג יבש למחצה יכול לאזן את החום. היינות בדיעבד שרדונה עם דירוג של 4.7 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 26 דולר לבקבוק.