קושירגיל
מוכן ב41 דק.
מנות4
ציון בריאות7
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
10 מתכונים מחממים לנצח את הימים הקרים
אוסף של 15 מתכוני מרק אטריות כדי לחמם את הנשמה שלך
מסורות האוכל השחור העשיר והטעים בסרט 'High on the Hog' של נטפליקס
חגיגות יום העצמאות של הרפובליקה הדומיניקנית מתכונים מענגים
דגים שלמים מאודים
דג שלם מאודה הוא ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני ומספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה עד 1 גר' של חלבון, 0 גרם של שומן, וסך הכל 26 קלוריות. המתכון הזה מכסה %5 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך רוטב דגים אסייתי, גבעולי עשב לימון, דגים בשר מוצק, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. הכנת המנה לוקחת כ 41 דקות. נסו דגים מאודים עם פונזו, דגים מאודים קנטונזית, ו דגים מאודים עם זנגביל (מתכונים דומים).
מרכיבים
22 כפיות גרגירי פלפל טחונים גס![רוטב דגים אסייתי (כגון nam pla)]()
רוטב דגים אסייתי (כגון nam pla)591 לב מפאלדי טרי אם אפשר![עלי כוסברה ארוזים באופן רופף בתוספת, sprigs לקישוט]()
עלי כוסברה ארוזים באופן רופף בתוספת, sprigs לקישוט1![דגים טריים בשר מוצק כולו, כגון סנאפר אדום, בס שחור, בס מפוספס, או דג סנדל (2 1/2 עד 3 ק]()
דגים טריים בשר מוצק כולו, כגון סנאפר אדום, בס שחור, בס מפוספס, או דג סנדל (2 1/2 עד 3 ק "ג בערך 2 1/2 אינץ' בחלק העבה ביותר), ניקה ו scaled (לשאול את מוכר הדגים שלך לעשות את זה1![(2 אינץ') זנגביל טרי, קלופים לחתוך לתוך julienne להניב 1/4 כוס]()
(2 אינץ') זנגביל טרי, קלופים לחתוך לתוך julienne להניב 1/4 כוס2![שיני שום, פרוסות דק לאורך]()
שיני שום, פרוסות דק לאורך57חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'![גבעולי lemongrass גדולים, קצוות וודי הוסרו, פיצול לאורכו]()
גבעולי lemongrass גדולים, קצוות וודי הוסרו, פיצול לאורכו22 כפיות גרגירי פלפל טחונים גס![ל-2 לימונים, מקוננים וכל ליים חצוי]()
ל-2 לימונים, מקוננים וכל ליים חצוי4![בצל ירוק, ג'וליאן]()
בצל ירוק, ג'וליאן
רוטב דגים אסייתי (כגון nam pla)591 לב מפאלדי טרי אם אפשר
עלי כוסברה ארוזים באופן רופף בתוספת, sprigs לקישוט1
דגים טריים בשר מוצק כולו, כגון סנאפר אדום, בס שחור, בס מפוספס, או דג סנדל (2 1/2 עד 3 ק "ג בערך 2 1/2 אינץ' בחלק העבה ביותר), ניקה ו scaled (לשאול את מוכר הדגים שלך לעשות את זה1
(2 אינץ') זנגביל טרי, קלופים לחתוך לתוך julienne להניב 1/4 כוס2
שיני שום, פרוסות דק לאורך57חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'
גבעולי lemongrass גדולים, קצוות וודי הוסרו, פיצול לאורכו22 כפיות גרגירי פלפל טחונים גס
ל-2 לימונים, מקוננים וכל ליים חצוי4
בצל ירוק, ג'וליאןיין מומלץ: פינו גריג ' יו., Gruener Veltliner, פינו נואר
פינו גריג ' יו, גרונר ולטלינר ופינו נואר הם בחירות נהדרות לדגים. דגים מגוונים כמו יין, אז קשה לבחור יינות שהולכים עם כל דג. יין לבן פריך, כגון פינו גריג ' יו או גרינר ולטלינר, יתאים לכל דג לבן בטעם עדין. דגים בשרניים, בטעם חזק כגון סלמון וטונה יכולים אפילו להתמודד עם יין אדום בהיר, כגון פינו נואר. אתה יכול לנסות מארק מערב פינו גריג ' יו. מבקרים די אוהבים את זה עם 4.5 מתוך דירוג 5 כוכבים ומחיר של כ 13 דולר לבקבוק.
