צריך מנה עיקרית ללא חלב? דונייר לבנוני יכול להיות מתכון נהדר לנסות. מתכון זה מספק 7 מנות. עם 693 קלוריות, 59 גרם חלבון ו 44 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %43 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה הוא יקר למדי. מתכון לאוהדים של מזון המזרח התיכון. זמן הכנת המתכון כ 5 שעות ו-20 דקות. . לך לחנות ותביא את כלספייס, מיץ לימון, מלח ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש בטחינה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות טחינה כקינוח. וזה מצוין. נסו טלה דונייר פיצה לבנה, עוגיות לבנוניות, ו קיבוץ לבנוני (מתכונים דומים).
הוראות
1
מניחים את הבשר פרוס לתוך צלחת שטוחה, ovenproof. מערבבים את חומץ היין האדום, 1/2 כוס שמן זית, מיץ לימון, allspice, קינמון, הל, פלפל שחור, מלח, עגבניות ושום יחד בקערה עד מעורבב היטב.
מרכיבים שתצטרך
1 כף בתוספת 1 כפית מלח כשר, נוסף לתיבול בשר
עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים
סטייקים של ניו יורק
10 שוקי עגל בשרניים, בעובי 2 עד 3 סנטימטרים
1 כף דבש, בתוספת תוספת לטפטוף
גלידת וניל ואגוזי פקאן נוספים
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות
שום גויה®
ג'לפנו, חתוך לרצועות דקות
1/2 כוס יין מרסלה מתוק
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
2
יוצקים את הבשר, הופכים פרוסות מעיל באופן שווה. כיסוי, ומקרר 4 שעות.
מרכיבים שתצטרך
ג'לפנו, חתוך לרצועות דקות
3
מחממים תנור ל 425 מעלות F (220 מעלות C).
ציוד שתשתמש בו
סוכר וניל, ועוד קצת להגשה
4
הסר את הכיסוי מן המנה עם הבשר, ומבשל בתנור שחומם מראש עד הבשר הוא כבר לא ורוד, על 50 דקות. מגניב במקצת.
מרכיבים שתצטרך
ג'לפנו, חתוך לרצועות דקות
מים כדי לאפשר
ציוד שתשתמש בו
סוכר וניל, ועוד קצת להגשה
5
בינתיים, להפוך את רוטב פטרוזיליה על ידי ערבוב פטרוזיליה, בצל מתוק, ו 1/2 כוס שמן זית יחד בקערה.
מרכיבים שתצטרך
בצל מתוק
סטייקים של ניו יורק
1/4 כוס שומן חזיר
בקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולק
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
6
מניחים את העגבניות בקערה, ומניחים בצד עד הצורך.
מרכיבים שתצטרך
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
7
הפוך את רוטב הטחינה על ידי ערבוב שום, טחינה, מיץ לימון, ומים יחד בקערה. מתבלים לפי הטעם במלח.
מרכיבים שתצטרך
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים
שום גויה®
טחינה
בקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולק
אורז ארוך במיוחד של קנילה®
1/2 כוס יין מרסלה מתוק
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
8
כדי לשרת, למקם את סיבובי פיתות על צלחות הגשה. כפית חלק מתערובת הבשר במורד מרכז כל פיתה עגולה. למעלה עם תערובת הפטרוזיליה, עגבניות ורוטב טחינה.