קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות4
ציון בריאות27
סוגי מאכליםתוספות
מתכונים קשורים
פרנצ'ס עוף
טופו חלום פודינג ומילוי פאי
סיבס אפוי עם חמאת שום ביתית וציפוי פירורי לחם עשבי תיבול
לחם מהיר של צימוק קינמון
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
לחקור את עולם המתכונים הטעימים של בשר
10 מתכוני בשר בקר שאי אפשר לעמוד בפניהם שיגרמו לבלוטות הטעם שלך לרקוד
מתכוני אוגוסט קלים ומרעננים
מתכוני ספטמבר לנסות בבית
תרבות מזון עשירה של המזרח התיכון
איך ללמוד שיטות בישול מקצועיות בלי לצאת מהבית ?
גלה את 5 היסודות החיוניים לכל שף ביתי
מדריך מהיר וקל לבישול מזון מהיר בבית
טיפים לקייטרינג למתחילים שירגשו את האורחים שלכם
חומוס תוצרת בית טיפים לתערובת המושלמת
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
10 מתכונים מחממים לנצח את הימים הקרים
אוסף של 15 מתכוני מרק אטריות כדי לחמם את הנשמה שלך
מסורות האוכל השחור העשיר והטעים בסרט 'High on the Hog' של נטפליקס
חגיגות יום העצמאות של הרפובליקה הדומיניקנית מתכונים מענגים
דייסת קינואה לימון-אוכמניות
צריך ללא גלוטן, מוצרי חלב חינם, ארוחת בוקר ידידותית fodmap? דייסת קינואה לימון-אוכמניות יכולה להיות מתכון נהדר לנסות. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 270 קלוריות, 9 גרם של חלבון ו9 גרם של שומן. והוא יספק כ 4 מנות. לכי לחנות וקחי תמצית שקדים, גרידת לימון, חלב שקדים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. מתכונים דומים: פנקייק קינואה לימון אוכמניות, דייסת קינואה, ו דייסת קינואה.
הוראות
1
מערבבים יחד 1 1/2 כוסות חלב שקדים*, קינואה לא מבושל, מים, סוכר מגורען, קינמון טחון, תמצית שקדים, ומלח בסיר בינוני, ומביאים לרתיחה על חום בינוני. מכסים, להפחית את החום בינוני נמוך, ומבשלים 15 דקות או עד הנוזל נספג. כפית לתוך 4 קערות; העליון כל אחד עם 1/4 כוס אוכמניות טריות, 1 כף. שקדים קלויים קצוצים, 2 כפות. חלב שקדים, 1/2 כפית. סוכר חום בהיר, ו 1/2 כפית. גרידת לימון דחוסה.
מרכיבים שתצטרך![סוכר חום בהיר]()
סוכר חום בהיר![צבעי מאכל מקטיפה אדומה (כגון Lorann Professional Kitchen®) אמולסיית Red Velvet Bakery) או לפי הצורך]()
צבעי מאכל מקטיפה אדומה (כגון Lorann Professional Kitchen®) אמולסיית Red Velvet Bakery) או לפי הצורך![קינמון טחון]()
קינמון טחון![1/4 כוס אגוזי מקדמיה טחונים]()
1/4 כוס אגוזי מקדמיה טחונים![2 כפות סירופ מייפל טהור (רצוי בדרגה B), בתוספת 4 כפיות להגשה]()
2 כפות סירופ מייפל טהור (רצוי בדרגה B), בתוספת 4 כפיות להגשה![חבילה אחת (8 אונקיות) גבינת שמנת, חתוכה לקוביות בגודל 1 אינץ']()
חבילה אחת (8 אונקיות) גבינת שמנת, חתוכה לקוביות בגודל 1 אינץ'![כסף ללא נעליים]()
כסף ללא נעליים![( 23)]()
( 23)![4 פיתות גדולות מחיטה מלאה, בקוטר של כ-8 ס"מ, מחוממות]()
4 פיתות גדולות מחיטה מלאה, בקוטר של כ-8 ס"מ, מחוממות![1 עיגול עוגת קרטון (6 אינץ')]()
1 עיגול עוגת קרטון (6 אינץ')![(צינור גדול)]()
(צינור גדול)
סוכר חום בהיר
צבעי מאכל מקטיפה אדומה (כגון Lorann Professional Kitchen®) אמולסיית Red Velvet Bakery) או לפי הצורך
קינמון טחון
1/4 כוס אגוזי מקדמיה טחונים
2 כפות סירופ מייפל טהור (רצוי בדרגה B), בתוספת 4 כפיות להגשה
חבילה אחת (8 אונקיות) גבינת שמנת, חתוכה לקוביות בגודל 1 אינץ'
כסף ללא נעליים
( 23)
4 פיתות גדולות מחיטה מלאה, בקוטר של כ-8 ס"מ, מחוממות
1 עיגול עוגת קרטון (6 אינץ')
(צינור גדול)ציוד שתשתמש בו![מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף]()
מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף![לסובב חבלי ליקריץ]()
לסובב חבלי ליקריץ
מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף
לסובב חבלי ליקריץ
1 אחוז חלב
מרכיבים
1(יכול להיות או להרחיק)![1/4 כוס אגוזי מקדמיה טחונים]()
1/4 כוס אגוזי מקדמיה טחונים3556 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![כוסות חלב שקדים]()
כוסות חלב שקדים8(חוֹרֶף)![2 כפות סירופ מייפל טהור (רצוי בדרגה B), בתוספת 4 כפיות להגשה]()
2 כפות סירופ מייפל טהור (רצוי בדרגה B), בתוספת 4 כפיות להגשה4(חוֹרֶף)![שקדים קלויים קצוצים]()
שקדים קלויים קצוצים2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![2 כפות סירופ (בויזנברי, אוכמניות וכו')]()
2 כפות סירופ (בויזנברי, אוכמניות וכו')2(יכול להיות או להרחיק)![צבעי מאכל מקטיפה אדומה (כגון Lorann Professional Kitchen®) אמולסיית Red Velvet Bakery) או לפי הצורך]()
צבעי מאכל מקטיפה אדומה (כגון Lorann Professional Kitchen®) אמולסיית Red Velvet Bakery) או לפי הצורך1(יכול להיות או להרחיק)![קינמון טחון]()
קינמון טחון2(יכול להיות או להרחיק)![גרידת לימון דחוסה]()
גרידת לימון דחוסה2(יכול להיות או להרחיק)![סוכר חום בהיר]()
סוכר חום בהיר2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![קינואה לא מבושלת]()
קינואה לא מבושלת0(יכול להיות או להרחיק)![מלח שולחן]()
מלח שולחן2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![1 עיגול עוגת קרטון (6 אינץ')]()
1 עיגול עוגת קרטון (6 אינץ')
1/4 כוס אגוזי מקדמיה טחונים3556 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
כוסות חלב שקדים8(חוֹרֶף)2 כפות סירופ מייפל טהור (רצוי בדרגה B), בתוספת 4 כפיות להגשה4(חוֹרֶף)
שקדים קלויים קצוצים2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
2 כפות סירופ (בויזנברי, אוכמניות וכו')2(יכול להיות או להרחיק)
צבעי מאכל מקטיפה אדומה (כגון Lorann Professional Kitchen®) אמולסיית Red Velvet Bakery) או לפי הצורך1(יכול להיות או להרחיק)
קינמון טחון2(יכול להיות או להרחיק)
גרידת לימון דחוסה2(יכול להיות או להרחיק)
סוכר חום בהיר2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
קינואה לא מבושלת0(יכול להיות או להרחיק)
מלח שולחן2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
1 עיגול עוגת קרטון (6 אינץ')