קושיבינוני
מוכן ב40 דק.
מנות3
ציון בריאות15
מגזין

דייסת קינואה עם תפוחי קינמון

דייסת קינואה עם תפוחי קינמון
אם יש לך בערך 40 דקות לבלות במטבח, דייסת קינואה עם תפוחי קינמון עשויה להיות מתכון נפלא ללא גלוטן לנסות. מתאים ל-3 מנות. חלק אחד של המנה הזו מכיל כ-11 גרם חלבון, 15 גרם שומן, ובסך הכל 399 קלוריות. מתכון זה מבית Allrecipes דורש מים, קינמון טחון, תפוח וסירופ מייפל. זה עובד היטב כארוחת בוקר. מתכון זה אהוב על 171 אוכלי אוכל וטבחים. בכל מקרה, החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 80%. אם אהבתם את המתכון הזה, אולי תאהב גם מתכונים כגון קינואה לארוחת בוקר תפוחים וקינמון, טעם קינואה לארוחת בוקר תפוחים וקינמון, וטעם קינואה לארוחת בוקר תפוחים וקינמון.

הוראות

1
מביאים את הקינואה והמים לרתיחה בסיר על אש גבוהה. מנמיכים את האש לבינוני-נמוך, מכסים ומבשלים עד שהקינואה רכה והמים נספגו, כ-15 עד 20 דקות.
מרכיבים שתצטרך
4 פיתות גדולות מחיטה מלאה, בקוטר של כ-8 ס"מ, מחוממות4 פיתות גדולות מחיטה מלאה, בקוטר של כ-8 ס"מ, מחוממות
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
ציוד שתשתמש בו
5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות
2
ממיסים את החמאה במחבת גדולה על אש בינונית.
מרכיבים שתצטרך
הודו מבושל מגורר (או עוף)הודו מבושל מגורר (או עוף)
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
3
מוסיפים את התפוח, ומפזרים מלח, קינמון וסירופ מייפל. מערבבים פנימה את השקדים; מבשלים ומערבבים עד שהתפוח חם ומתחיל להתרכך, 2 עד 3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
סירופ מייפל טהור (רצוי בדרגה B), בתוספת 4 כפיות להגשהסירופ מייפל טהור (רצוי בדרגה B), בתוספת 4 כפיות להגשה
גלידת וניל ואגוזי פקאן נוספיםגלידת וניל ואגוזי פקאן נוספים
2 חבילות (50 גרם כל אחת) שקדים טחונים2 חבילות (50 גרם כל אחת) שקדים טחונים
ריבועים כל אחד) ציפוי סוכריות לבן, קצוץ גסריבועים כל אחד) ציפוי סוכריות לבן, קצוץ גס
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
4
יוצקים פנימה את חלב השקדים ואת השמנת חצי-חצי; להמשיך לבשל עד חם. מערבבים פנימה את הקינואה החמה, ומבשלים כמה דקות לפני ההגשה.
מרכיבים שתצטרך
2 כפות סירופ מייפל טהור (רצוי בדרגה B), בתוספת 4 כפיות להגשה2 כפות סירופ מייפל טהור (רצוי בדרגה B), בתוספת 4 כפיות להגשה
4 פיתות גדולות מחיטה מלאה, בקוטר של כ-8 ס"מ, מחוממות4 פיתות גדולות מחיטה מלאה, בקוטר של כ-8 ס"מ, מחוממות
שמנת מתוקה, בתוספת 1/3 כוס שמנת מתוקה, צוננתשמנת מתוקה, בתוספת 1/3 כוס שמנת מתוקה, צוננת