דלעת אפויה עם קינמון
צריך ללא גלוטן, כל 30, ותוספת טבעונית? דלעת אפויה עם קינמון יכול להיות מתכון נהדר לנסות. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 2 גר' של חלבון, 15 גרם של שומן, וסך הכל 225 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. זמן הכנת המתכון כ 35 דקות. גשו לסופר וקנו דלעת, אגוז מוסקט, קינמון ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. מתכונים דומים: דלעת סקווש ומרק אגס עם קרוטונים סוכר קינמון, סקווש בלוט אפוי, ו סקווש בלוט פעמיים אפוי.