קושימומחה
מוכן ב1 ש, 15 דק.
מנות6
ציון בריאות32
סוגי מאכליםתוספות
אירועיםחג ההודיה
מגזין

דלעת בלוט עם מלית תרד

דלעת בלוט עם מלית תרד
סקווש בלוט מתכון עם מלית תרד יכול להתבצע בערך 1 שעה ו 15 דקות. צופה בדמות שלך? למתכון צמחוני לקטו אובו זה יש 201 קלוריות, 5 גרם חלבון, ו 8 גרם שומן למנה. מתכון זה משמש 6. המתכון הזה מכסה %24 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה עובד היטב כתוספת במחיר סביר. אם יש לכם בצל ירוק, שמן צמחי, סלרי ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. זה מושלם עבור חג ההודיה. זה הביא לך על ידי טעם של הבית. אם ניקח בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה מרוויח ציון כף של 71%, שהוא מוצק. דלעת בלוט עם מלית חמוציות, דלעת בלוט עם מלית תפוחים, ו דלעת בלוט עם מלית תפוחים חמוציות דומים מאוד למתכון הזה.

הוראות

1
חותכים סקווש לשניים; להשליך זרעים.
מרכיבים שתצטרך
סכין קילוףסכין קילוף
קישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשהקישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשה
2
מניחים סקווש, חתוך כלפי מטה, בתוך 15 אינץ ' לא משומן. 10 אינץ'. איקס 1 אינץ'. תבנית אפייה. ממלאים מחבת עם מים חמים לעומק של 1/2 אינץ'.
מרכיבים שתצטרך
סכין קילוףסכין קילוף
גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
ציוד שתשתמש בו
תערובת סוכר חום Splenda®תערובת סוכר חום Splenda®
3
אופים, ללא כיסוי, בחום של 350 מעלות למשך 40 דקות.
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
4
בינתיים, במחבת, מטגנים סלרי ובצל בשמן עד שהם רכים.
מרכיבים שתצטרך
עגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיותעגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיות
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
5
מוסיפים את התרד ו 1/4 כפית מלח; מבשלים ומערבבים עד שהתרד נבול.
מרכיבים שתצטרך
ביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצהביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצה
מלח, לציפוי זכוכיתמלח, לציפוי זכוכית
6
בקערה שלבו את פירורי הלחם, הפקאנים ושאר המלח.
מרכיבים שתצטרך
1 עד 2 פלפל צ'ילי חריף, זרעים וקצוצים1 עד 2 פלפל צ'ילי חריף, זרעים וקצוצים
16 ופלים מיניאטוריים של וניל16 ופלים מיניאטוריים של וניל
מלח, לציפוי זכוכיתמלח, לציפוי זכוכית
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
7
מסננים מים מתבנית האפייה. הפוך את הצד החתוך של הדלעת כלפי מעלה. ממלאים בתערובת תרד; מפזרים תערובת פירורים מעל. נקודה עם חמאה.
מרכיבים שתצטרך
ביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצהביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצה
2 כוסות פקאנים קצוצים, אופציונלי2 כוסות פקאנים קצוצים, אופציונלי
סכין קילוףסכין קילוף
גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
ציוד שתשתמש בו
תערובת סוכר חום Splenda®תערובת סוכר חום Splenda®
8
אופים 15 דקות יותר או עד שהדלעת רכה.
מרכיבים שתצטרך
סכין קילוףסכין קילוף
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®