קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות16
ציון בריאות15
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
יום הפיצה הלאומי ב-9 בפברואר עם משולשים מעוררים תיאבון
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
הבנת המדע שמאחורי דיאטת קטו
סודות פירמידת המזון: מסע דרך ההיסטוריה המסקרנת שלה
עתיד התזונה פירמידת המזון החדשה והמשופרת
מסורות האוכל השחור העשיר והטעים בסרט 'High on the Hog' של נטפליקס
עולם תוסס של משאיות אוכל מדרום אסיה בפסטיבל מיססוגה
דלעת סקווש עם זיגוג מנדרינה ומרווה
צריך מתאבנים ראשוניים וצמחוניים ללא גלוטן? דלעת סקווש עם זיגוג מנדרינה ומרווה יכול להיות מתכון מצוין לנסות. מתכון זה מספק 16 מנות. עם 161 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 6 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו חמאה, דלורית, עלי מרווה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. נסו דלעת סקווש עם זיגוג מנדרינה ומרווה, דלעת סקווש ומרק מרווה עם פירורי לחם מרווה, ו סלט דלורית קלוי עם ויניגרט מנדרינה-רוזמרין (מתכונים דומים).
הוראות
2
לחתוך את הצוואר לכל דלעת. מקלפים צוואר וחותכים לרוחב לפרוסות נדיבות בעובי 1/3 אינץ'. פרוסות חופפות ב 2 מנות אפייה גדולות.
מרכיבים שתצטרך![]()
3
מפזרים מלח ופלפל. כפית 6 כפות מיץ מנדרינה על סקווש. כפית שמנת על סקווש; נקודה עם חמאה.
מרכיבים שתצטרך![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
