קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות29
מגזין

דלעת פקאן מייפל

דלעת פקאן מייפל
צריך ללא גלוטן, מוצרי חלב ללא תוספת ידידותית למוצרי חלב? סקווש מייפל פקאן יכול להיות מתכון מצוין לנסות. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 297 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 15 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם סקווש בלוט, קינמון טחון, מרשמלו, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו דלעת פקאן מייפל, דלעת אפויה עם חמאת פקאן מייפל, ו מייפל בגריל וקציפת פקאן דלורית (מתכונים דומים).

הוראות

1
חותכים כל סקווש במחצית לרוחב; להסיר ולהשליך זרעים.
מרכיבים שתצטרך
סכין קילוףסכין קילוף
קישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשהקישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשה
2
מניחים חצאי סקווש, בצד חתוך למטה, במחבת 15 - x 10 - x 1-אינץ ' ג ' לירול.
מרכיבים שתצטרך
סכין קילוףסכין קילוף
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
3
אופים, חשוף, ב 350 במשך 35 דקות.
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
4
לגרוף את עיסת; להשליך פגזים. עיסת מאש בקערה בינונית.
מרכיבים שתצטרך
(מומלץ: רוטב A1)(מומלץ: רוטב A1)
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
5
להוסיף 1/2 פקאן כוס ו 5 המרכיבים הבאים; מערבבים היטב. תערובת כפית באופן שווה לתוך 4 (6-אונקיה) מנות אפייה משומנת קלות. למעלה באופן שווה עם מרשמלו הנותרים 2 כפות פקאן קצוץ.
מרכיבים שתצטרך
16 ופלים מיניאטוריים של וניל16 ופלים מיניאטוריים של וניל
8 כוסות דגני בוקר אורז פריכים, מחולקים8 כוסות דגני בוקר אורז פריכים, מחולקים
6
אופים, חשוף, ב 350 במשך 15 דקות או עד השחמה קלה.
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®