קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות1
ציון בריאות55
מגזין

הודו-אורז חום פילאף

הודו-אורז חום פילאף
צריך מנה עיקרית ללא גלוטן? אורז חום-הודו Pilaf יכול להיות מתכון מרהיב לנסות. מנה אחת מכילה 811 קלוריות, 65 גרם חלבון ו 16 גרם שומן. והוא מתאים להגשה ל 1 מנות סועדים.. אם יש לך גבינת פרמזן, פטרוזיליה, בצל ירוק, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש בשמן צמחי אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת קפה אוכמניות # SundaySupper כקינוח. מתכונים דומים: אורז חום פילאף, אורז חום פילאף, ו פילאף אורז חום אגוז.

הוראות

1
קוצצים טורקיה.
מרכיבים שתצטרך
4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק
2
שמן חום במחבת nonstick 10 אינץ ' מעל חום בינוני גבוה. מבשלים אורז, גזר, בצל וסלרי בשמן 5 דקות, ערבוב לעתים קרובות, עד ירקות רכים ואורז קלוי חום בהיר.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)
גב שומן חזירגב שומן חזיר
עגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיותעגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיות
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
כל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפלכל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפל
קצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונליקצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
3
מערבבים במרק וטורקיה; להפחית את החום בינוני נמוך. מכסים ומבשלים כ 5 דקות, ערבוב מדי פעם, עד חם. למעלה עם גבינה ופטרוזיליה.
מרכיבים שתצטרך
1/4 כוס שומן חזיר1/4 כוס שומן חזיר
4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת
4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק
שמנת מתוקה נוספת, אופציונלישמנת מתוקה נוספת, אופציונלי