'הכרוב המסולסל של בת.
הכרוב המסולסל של בת ' דורש 50 דקות מההתחלה ועד הסוף. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. מנה אחת מכילה עד 7 גר' של חלבון, 11 גרם של שומן, וסך הכל 188 קלוריות. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם קמח, חמאה, כרובוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. . , שהוא מוצק. נסו כרוב מסולסל, כרוב מסולסל, ו כרוב מסולסל (מתכונים דומים).
הוראות
מחממים תנור ל 350 מעלות F (175 מעלות C). גריז תבשיל קדרה 2 ליטר.
מביאים סיר גדול של מים מומלחים לרתיחה. מבשלים כרוב במים רותחים עד בקושי רך, על 10 דקות; לנקז.
בינתיים, להמס חמאה בסיר קטן על אש נמוכה. מערבבים בקמח, חלב ומלח. מבשלים ומערבבים עד מעובה מעט, ולאחר מכן לקפל גבינה.
להעביר כרוב תבשיל תבשיל מוכן, ומערבבים ברוטב גבינה.
מפזרים פירורי קרקר על גבי.
אופים במשך 25 עד 30 דקות בתנור שחומם מראש, או עד העליון הוא השחמה.