קושימומחה
מוכן ב46 דק.
מנות46
ציון בריאות1
מגזין

המבורגר סטייק בגריל ברביקיו

המבורגר סטייק בגריל ברביקיו
המתכון ברביקיו המבורגרים סטייק בגריל יכול לספק את התשוקה האמריקאית שלך בערך 46 דקות. מנה זו מכילה סביב 5 גר' של חלבון, 3 גרם של שומן, וסך הכל 73 קלוריות. והוא יספק כ 46 מנות. המתכון הזה מכסה %3 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. יום העצמאות יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. אם יש לכם סינגלים, פלפל, sirloin הקרקעוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. נסו סטייק סינטה בגריל עם רוטב סטייק תוצרת בית, המבורגרים סטייק בגריל, ו המבורגרים סטייק בגריל (מתכונים דומים).

הוראות

1
גריל חום לחום בינוני.
ציוד שתשתמש בו
ערמוני מים, משולביםערמוני מים, משולבים
2
מניחים ירקות במרכז רדיד כבד גיליון גדול.
מרכיבים שתצטרך
1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום
ציוד שתשתמש בו
4 כפות ריבת פטל, אוכמניות או תות4 כפות ריבת פטל, אוכמניות או תות
3
מערבבים רוטב ברביקיו ורוטב סטייק; טפטוף 1/2 כוס על ירקות. מקפלים לעשות מנות. גריל 15 דקות. בינתיים, לערבב בשר 2 כף. של תערובת רוטב ברביקיו הנותרים; צורה לתוך 8 (1/2 אינץ ' עבה) קציצות.
מרכיבים שתצטרך
צ'ילי ירוק משומר** טחון (3 כפיות סלסה ירוקהצ'ילי ירוק משומר** טחון (3 כפיות סלסה ירוקה
רוטב סטייקרוטב סטייק
1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום
מנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנותמנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנות
ציוד שתשתמש בו
ערמוני מים, משולביםערמוני מים, משולבים
4
הפעל מנות מעל.
5
מוסיפים המבורגרים לגריל; גריל 8 עד 10 דקות. או עד שנעשה (160F), הפיכת המבורגרים צחצוח עם הנותרים רוטב ברביקיו תערובת לאחר 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
צ'ילי ירוק משומר** טחון (3 כפיות סלסה ירוקהצ'ילי ירוק משומר** טחון (3 כפיות סלסה ירוקה
ציוד שתשתמש בו
ערמוני מים, משולביםערמוני מים, משולבים
6
הסר חבילה מגריל. המבורגרים העליון עם רווקים; גריל 1 דקות. או עד שנמס. ממלאים לחמניות עם צ ' יזבורגרים וירקות.
מרכיבים שתצטרך
1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום
דראגי פנינה לבנותדראגי פנינה לבנות
ציוד שתשתמש בו
ערמוני מים, משולביםערמוני מים, משולבים