מתכון בשר בקר ועוף המבורגרים פהיטה: יש אחד מכל יכול לספק את התשוקה האמריקאית שלך בערך 30 דקות. מנה אחת מכילה 1161 קלוריות, 66 גרם חלבון ו 72 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %56 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. אם יש לכם sirloin הקרקע, תיבול גריל, שמן זית, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. לא הרבה אנשים באמת אהבו את המנה העיקרית. וזה נהדר. מתכונים דומים: המבורגרים עוף פהיטה, המבורגרים עוף בפהיטה, ו מרינדה בקר או עוף פהיטה.
הוראות
1
מחממים מחבת גריל או מחבת גדולה מעל חום בינוני גבוה.
ציוד שתשתמש בו
1 פלפל צהוב, חתוך לשלישים
1 1/2 כוסות בצל קצוץ (2 בצלים)
1
מערבבים סינטה, ווסטרשייר, תבלינים, טימין, רוטב חריף ותבלינים גריל. סמן בשר לתוך 4 חלקים ולעשות 4 קציצות, 1 אינץ עבה. באמצעות שמורות 1/4 חתיכת בצל, לגרר חצי ממנו על ההמבורגרים.
מרכיבים שתצטרך
6 ג'ינג'רס מפוררים דק
שעועית ירוקה כבושה
2 כפות בתוספת 1/2 כוס מים, מחולקים
סטייק פורטרהאוס
צ'יפס קינמון וייטנאמי
3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות
טפטוף שמן זית כתית אקסטרה על הקציצות. לבשל קציצות 4 דקות בכל צד עבור בינוני או, עד doneness הרצוי.
מרכיבים שתצטרך
חופן פטרוזיליה שטוחה בנדיבות, פרוסה דק
1
מערבבים עוף, אבקת צ ' יפוטלה, כוסברה, רוטב חריף ותבלינים גריל. ציון ולחלק בשר ל 4 חלקים וליצור קציצות גדולות, 1 אינץ עבה. באמצעות שאר 1/4 חתיכת בצל שמורה, לגרר את החצי השני של זה על ההמבורגרים.