המבורגרים הודו מזוגגים ברביקיו
המתכון ברביקיו - המבורגרים טורקיה מזוגגים מוכן תוך כ 20 דקות, והוא בהחלט סופר חלב חינם ומתאים לאוהבי מזון אמריקאי. והוא יספק כ 20 מנות. המתכון הזה מכסה %4 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה סביב 5 גר' של חלבון, 15 גרם של שומן, וסך הכל 157 קלוריות. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. גשו לסופר וקנו מלח ופלפל כשרים, הודו טחון, שמן קנולה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. מתכונים דומים: המבורגרים הודו מזוגגים ברביקיו, המבורגרים הודו ברביקיו, ו המבורגרים הודו ברביקיו עם סלט מלפפון.
הוראות
להדליק גריל או לחמם מחבת גריל. בקערה, מתבלים את תרנגול ההודו במלח ופלפל ולושים בעדינות ב-1/4 כוס של רוטב ברביקיו. לעצב את הבשר לארבעה קציצות 4 אינץ', על 3/4 אינץ ' עבה.
מברשת עם שמן וגריל על חום מתון, מפנה פעם אחת, עד מבושל כמעט דרך, 7 דקות.
מברשת עם הנותרים 2 כפות של רוטב ברביקיו לבשל במשך 1 דקה יותר, עד מבושל דרך מזוגג קלות.
מעבירים את ההמבורגרים ללחמניות ולמעלה עם חלפיונים כבושים, גבינה שוויצרית וצ ' יפס חמוצים ומגישים.