המבורגרים חנוקים
המבורגרים חנוקים יכולים להיות רק אמריקאי מתכון שאתה מחפש. המתכון הזה מכסה %20 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 412 קלוריות, 31 גר' של חלבון, ו 21 גרם של שומן כל אחד. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. אם יש לך טקסס טוסט, עגול הקרקע, גבינה שוויצרית, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב הסוכר אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות סוכר ללא סוכר מחיטה מלאה כקינוח. לא הרבה אנשים באמת אהבו את המנה העיקרית. נסו המבורגרים סטייק חנוק, בייקון ובצל המבורגרים חנוקים, ו המבורגרים איטלקיים עם בצל (מתכונים דומים).
הוראות
מחממים מחבת nonstick בינונית מצופה ספריי בישול על חום בינוני.
מוסיפים בצל; מכסים ומבשלים 5 דקות, ערבוב מדי פעם.
מוסיפים סוכר, 1/4 כפית מלח, ו 1/4 כפית פלפל; לבשל, חשוף, 5 דקות או עד רך, ערבוב לעתים קרובות.
הסר בצל מחבת, ולשמור על חם.
מחבת חום מצופה בתרסיס בישול על חום בינוני-גבוה.
מוסיפים פטריות 1/4 כפית מלח; לטגן 5 דקות או עד מכרז.
שלב 1/4 כפית מלח, 1/4 כפית פלפל, רוטב ווסטרשייר, ובשר. מחלקים תערובת ל 4 חלקים שווים, בעיצוב כל אחד לתוך פטי 1/2 אינץ ' עבה.
מניחים קציצות על מתלה גריל מצופה ספריי בישול; גריל 5 דקות בכל צד או עד שנעשה.
מניחים לחם על מתלה גריל; גריל 1 דקה בכל צד או עד קלוי.
מסדרים לחם על תבנית אפייה. למעלה כל פרוסת לחם עם 1 פטי, 1/4 בצל כוס, 1/4 פטריות כוס, ו 2 כפות גבינה; לטגן 2 דקות או עד גבינה נמסה.