קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות67
מגזין

המבורגרים עדשים

המבורגרים עדשים
מתכון עדשים המבורגרים יכול לספק את התשוקה האמריקאית שלך על 45 דקות. ואינו מכיל גלוטן,, חלב חינם, ומתכון צמחוני מגיש 4 . מנה אחת מכילה 452 קלוריות, 21 גרם חלבון ו 13 גרם שומן. כמה אנשים באמת אהבו את המנה העיקרית. אם יש לך מרק עוף במלח נמוך, עדשים, אורז חום קצר גרגר, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. מתכונים דומים: המבורגרים עדשים, המבורגרים עדשים אדומים, ו המבורגרים עדשים אדומים.

הוראות

1
מחממים תנור ל 42
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
2
מברשת צמרות של פטריות עם 2 כפות. שמן. פטריות צלויות, מרפרף פעם אחת, עד רך משחימים, כ -20 דקות.בינתיים, החום נשאר 1 כף. שמן בסיר מעל חום בינוני. מבשלים בצל וסלרי עד מתרכך, על 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
טבעות פלפל אדום מתוק מתוקטבעות פלפל אדום מתוק מתוק
צרור סלרי, פרוס (בערךצרור סלרי, פרוס (בערך
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוףמלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף
3
מוסיפים שום ומבשלים, ערבוב, במשך 1 דקה. מערבבים עדשים ומרק ומביאים לרתיחה. מכסים, מפחיתים חום, ומבשלים עד עדשים הם רק רך אבל לא רגשני, 67 דקות.
מרכיבים שתצטרך
עדשיםעדשים
צרור תרד טרי (בערךצרור תרד טרי (בערך
חבילת אפונת צרור, מופשרת או פחית אחת (15-1/2 אונקיות) אפונה שחורת עיניים, סחוטהחבילת אפונת צרור, מופשרת או פחית אחת (15-1/2 אונקיות) אפונה שחורת עיניים, סחוטה
4
מסננים, ואז פרושים על תבנית אפייה כדי להתקרר מעט.
מרכיבים שתצטרך
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)
ציוד שתשתמש בו
ציפוי וניל של Pillsbury® Creamy Supreme®ציפוי וניל של Pillsbury® Creamy Supreme®
5
העברת תערובת עדשים לקערה בינונית.
מרכיבים שתצטרך
עדשיםעדשים
ציוד שתשתמש בו
פחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטהפחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטה
6
מוסיפים אורז חום וזורקים בעדינות לשלב היטב. מתבלים לפי הטעם עם מלח, פלפל ומיץ לימון
מרכיבים שתצטרך
1 שאלוט, מגורר או טחון1 שאלוט, מגורר או טחון
מלח תיבול של Lawryמלח תיבול של Lawry
8 (U-12) שרימפס8 (U-12) שרימפס
(צינור גדול)(צינור גדול)
7
מניחים 4 פטריות על צלחות. כפית על 1 כוס מילוי עדשים על כל אחד; להוסיף תוספות של בחירה.
מרכיבים שתצטרך
טבעות פלפל אדום מתוק מתוקטבעות פלפל אדום מתוק מתוק
עדשיםעדשים
8
מקום הנותרים 4 פטריות על גבי ' המבורגרים.'
מרכיבים שתצטרך
טבעות פלפל אדום מתוק מתוקטבעות פלפל אדום מתוק מתוק