הרבי משמש קינואה
המתכון ניתן להכין Herby משמש קינואה בערך 25 דקות.. זה מנות ראשונות יש 370 קלוריות, 9 גר' של חלבון, ו 19 גרם של שומן למנה. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %18 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מ-BBC אוכל טוב יש 25 אוהדים. לך לחנות ותביא קינואה, שמן זית, צנוברים ועוד מספר מצרכים לעשות היום. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, לקטו אובו צמחוני, ותפריט טבעוני. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular סופר של 97%. נסו בטן חזיר מגולגל עם מילוי משמש ודבש, הרבי קינואה, פטה וסלט רימון, ו מאפינס קינואה ומשמש (מתכונים דומים).
הוראות
קוק קינואה בעקבות הוראות החבילה, ולאחר מכן לנקז אם יש נוזל עודף. בינתיים, יוצקים קצת מים רותחים על משמשים בקערה כדי להשרות אותם.
להטות את קינואה מבושל לתוך קערה ומערבבים את גרידת לימון, מיץ ושמן זית עם כמה תיבול.
מסננים את משמשים, בערך לקצוץ, ומערבבים לתוך קינואה יחד עם עשבי תיבול. פיזור עם צנוברים ומגישים.