ואפלים מחיטה מלאה קלים ואווריריים

ואפלים מחיטה מלאה קלילים ורך מושלם הוא צמחוני ארוחת בוקר. המתכון הזה מכסה %24 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה עד 12 גרם חלבון 12 גרם של שומן, וסך הכל 660 קלוריות. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו ביצים, חלב-חמאה, מים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. נסו וופלים קלים ורכים מחיטה מלאה, 100% וופלים קלים ורכים מחיטה מלאה, ו מוארים עד ואפלים מחיטה מלאה ורכים (מתכונים דומים).