זנב השור האהוב של מייקל עם אורז בחמאה

זנב השור האהוב של מייקל עם אורז בחמאה נטול גלוטן, מנה עיקרית. מתכון זה מספק 2 מנות. עם 1128 קלוריות, 15 גרם חלבון ו 47g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %19 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך אבקת שום, מים, כמה מקפים רוטב סויה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב המלח הכשר אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פירורים דלי שומן עוגה (כשר חלבי) כקינוח. נסו סלק חמאה ואפונה עם בצל: שני הצדדים האהובים בבריטניה תחת 10 דקות, אורז בחמאה פרמזן, ו אורז בחמאה עם אפונה (מתכונים דומים).

הוראות

מחממים תנור ל 325 מעלות F.

ציוד שתשתמש בו

תנור

לקצץ שומן מן זנב שור. במחבת סמיכה, לזרוק זנב שור עם תיבול בית ורוטב סויה. למעלה עם בצל ועלי דפנה.

מרכיבים שתצטרך

עלי דפנה

תיבול

רוטב סויה

זנב שור

בצל

ציוד שתשתמש בו

מחבת

הוסף מים כדי למלא מחבת 1/4 של הדרך לפסגה. מכסים את המחבת בנייר כסף ואופים עד זנב הסוס מכרז, על 2 1/2 עד 4 שעות. הכן אורז על פי הוראות החבילה, הוספת חמאה ומלח, לפי הטעם.

מרכיבים שתצטרך

זנב שור

חמאה