זעתר ועוף בגריל לימון

Zaatar ועוף בגריל לימון יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. המתכון הזה מכסה %21 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 516 קלוריות, 29 גרם חלבון ו 42 גרם שומן. והוא יספק כ 4 מנות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני דיאט. זה יהיה להיט בחג היום העצמאות שלך. לך לחנות ותביא ירכיים עוף, פלפל, מלח ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. נסו שפשוף זעתר טרי, קשיות זעתר, ו זיגוג זעתר (מתכונים דומים).

הוראות

להקציף יחד שמן, zaatar, מיץ לימון, גרידה, שום, מלח ופלפל בקערה גדולה.

מרכיבים שתצטרך

עבור מוסיף שומן

טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג

1 שפופרת בצק פיצה מוכן שנקנה בחנות

זעתר

5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות

בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

חבילה אחת (3.3 אונקיות) אינסטנט תערובת פודינג שוקולד לבן

הסוכריות של Peachie-o

מוסיפים עוף ופונים למעיל.

מרכיבים שתצטרך

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

חום גריל בינוני (350 עד 450). עוף גריל, צד העור למטה, עד השחמה, 5 עד 8 דקות; לצפות התלקחויות ולהעביר עוף למקום קריר במידת הצורך. הפעל עוף וגריל עד מבושל דרך, כ 4 דקות.

מרכיבים שתצטרך

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

18 שרימפס עצום, זנבות על, קלופים ומפותלים