זרעי דלעת אפויים

זרעי דלעת אפויים נטול גלוטן,, חלב חינם, צמחוני ומספק כ 6 מנות. זה מנות ראשונות יש 211 קלוריות, 6 גר' של חלבון, ו 20 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 2 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. אם יש לך תערובת רוטב ראנץ', זרעי דלעת, שמן צמחי, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. . זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. וזה די גרוע. מתכונים דומים: חומוס דלעת מתוק עם זרעי דלעת צלויים, מרק דלעת פסטו מרווה שום צלוי עם זרעי דלעת מטוגנים מתובלים, ו סלט דלעת חם עם פולנטן וזרעי דלעת מסוכרים.