קושיבינוני
מוכן ב40 דק.
מנות4
ציון בריאות32
מגזין

חבילות הודו פאן אסיאתיות בגריל

חבילות הודו פאן אסיאתיות בגריל
תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנה עיקרית, אז תנו הזדמנות ל חפיסות הודו פאן אסיה בגריל. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 339 קלוריות, 41 גר' של חלבון, ו 10 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %19 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה יהיה להיט בחג היום העצמאות שלך. גשו לסופר וקנו רוטב סויה, דבש, חמאת בוטנים גדולה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש בחמאת הבוטנים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,חמאת בוטנים שיבולת שועל עוגיות שוקולד צ'יפס כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 40 דקות. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. מתכונים דומים: עוף אחד פאן אסיה ואורז, המבורגר הודו אסייתי בגריל, ו קציצות הודו אסייתיות בגריל.

הוראות

1
חום גחלים או גריל גז לחום ישיר.
ציוד שתשתמש בו
סמבל (משחת צ'ילי שום)סמבל (משחת צ'ילי שום)
2
חותכים כל tenderloin טורקיה לרוחב לפרוסות 3/4 אינץ'.
מרכיבים שתצטרך
פילה טורקיתפילה טורקית
3
מניחים חצי פרוסות של כל tenderloin בצד אחד של כל 4 גיליונות של רדיד אלומיניום כבד חובה, 18x12 אינץ'. מעל כל אחד עם כמויות שוות שלספראגוס וגזר.
מרכיבים שתצטרך
גב שומן חזירגב שומן חזיר
ציוד שתשתמש בו
כפית אחת של מיץ לימון GOYA®כפית אחת של מיץ לימון GOYA®
4
מערבבים מרכיבים שנותרו עד מעורבב היטב. בזהירות לשפוך רבע רוטב על כל חלק של טורקיה וירקות. מקפלים את החצי השני של נייר על טורקיה וירקות כך הקצוות נפגשים. חותם קצוות, מה שהופך קיפול 1/2 אינץ חזק; לקפל שוב. אפשר מקום בצדדים למחזור ולהתרחבות. חזור על קיפול לאטום כל צד.
מרכיבים שתצטרך
טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממותטורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות
4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק
בקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולקבקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולק
ציוד שתשתמש בו
כפית אחת של מיץ לימון GOYA®כפית אחת של מיץ לימון GOYA®
5
מניחים חבילות נייר כסף על גיליון עוגיות לשאת גריל.
מרכיבים שתצטרך
48 סוכריות בגודל ביס של Skittles48 סוכריות בגודל ביס של Skittles
ציוד שתשתמש בו
טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריךטבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך
סמבל (משחת צ'ילי שום)סמבל (משחת צ'ילי שום)
כפית אחת של מיץ לימון GOYA®כפית אחת של מיץ לימון GOYA®
6
חבילות כיסוי וגריל 4 עד 5 אינץ ' מחום בינוני-גבוה 15 עד 20 דקות או עד טורקיה כבר לא ורוד במרכז וירקות הם מכרז.
מרכיבים שתצטרך
טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממותטורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות
4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק
ציוד שתשתמש בו
סמבל (משחת צ'ילי שום)סמבל (משחת צ'ילי שום)
7
מניחים חבילות נייר כסף על צלחות. כדי לשרת, לחתוך x גדול על גבי מנות; לקפל בחזרה לסכל.
ציוד שתשתמש בו
כפית אחת של מיץ לימון GOYA®כפית אחת של מיץ לימון GOYA®