חבילות שעועית ירוקה

תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנות ראשונות, אז תנו הזדמנות ל חבילות שעועית ירוקה. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה סביב 5 גר' של חלבון, 18 גרם של שומן, וסך הכל 211 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. גשו לסופר וקנו גבינת פרמזן, חמאה, מלח ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 20 דקות. החלטנו את המתכון הזה ראוי לציון spoonacular של 26%. נסו שעועית ירוקה חבילות של שמחה, חבילות שעועית ירוקה, ו חבילות שעועית ירוקה (מתכונים דומים).

הוראות

מחממים תנור ל 204°. בקערה קטנה, מערבבים פירורי לחם, מלח ופלפל.

מרכיבים שתצטרך

1 כוס אורז בר, שטוף היטב

חבילה אחת (12 אונקיות) שעועית ירוקה טרייה, קצוצה

ציוד שתשתמש בו

אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)

חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן

מוסיפים פטרוזיליה, קליפת לימון וגבינה; לזרוק היטב.

מרכיבים שתצטרך

הדבק או צבע מאכל נוזלי-ירוק, צהוב, כחול ואדום

מרק עוף או מרק ירקות (או יותר לפי הצורך)

רוטב חמוציות, להגשה

בסיר 3 ליטר, מחממים 4 כוסות מים ו 1 כפית מלח לרתיחה.

מרכיבים שתצטרך

1 כפית מלח היקורי מעושן

1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים

ציוד שתשתמש בו

מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף

מוסיפים שעועית ירוקה.

מרכיבים שתצטרך

שעועית ירוקה

חום לרתיחה; להפחית את החום. מבשלים 5 עד 6 דקות או עד פריך במכרז; לנקז.

צלחת אפייה רדודה חמאה. לזרוק מקורר שעועית ירוקה עם 2 כפות שמן זית; מפזרים מלח ופלפל. מחלקים שעועית ירוקה לתוך 4 חבילות שוות. על משטח העבודה, לארגן 2 פרוסות של הפרושוטו כך שהם מעט חופפים אחד את השני. למעלה עם 1 צרור של שעועית ירוקה להתגלגל בזהירות prosciutto.

מרכיבים שתצטרך

1 כוס אורז בר, שטוף היטב

שעועית ירוקה

פרושוטו