קושיבינוני
מוכן ב40 דק.
מנות3
ציון בריאות17
מגזין

חביתה ספרדית

חביתה ספרדית
חביתה ספרדית היא ללא גלוטן וlacto אובו צמחוני ומספק כ 3 מנות. במנה עיקרית זו יש 366 קלוריות, 19 גרם חלבון ו 17 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %24 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מ-BBC מזון טוב יש 303 אוהדים. זה הוא די זול מתאים למי שאוהב אוכל בסגנון אירופאי. אם יש לך ביצים, ידית של חמאה, בצל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 40 דקות. וזה יוצא מן הכלל. אם אהבתם את המתכון הזה, תסתכל על מתכונים דומים אלה: טורטייה ספרדית (חביתת תפוחי אדמה ספרדית), חביתה ספרדית, ו חביתה ספרדית.

הוראות

1
דק פורסים את הבצל וקוצצים את הפלפל האדום, מסירים את הזרעים.
מרכיבים שתצטרך
פפאיה (הוואי), חתוכה לקוביות קטנותפפאיה (הוואי), חתוכה לקוביות קטנות
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
4 ריבועי בראוניז שוקולד (קנייה או תוצרת בית)4 ריבועי בראוניז שוקולד (קנייה או תוצרת בית)
2
חותכים את תפוחי האדמה לפרוסות ס " מ בערך.
מרכיבים שתצטרך
9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים
3
מחממים ידית חמאה במדיום (כ-24 ס " מ) מחבת על אש נמוכה ומבשלים בעדינות במשך 10 15 עד שמתחילים להשחים, מוסיפים את הפלפלים ומבשלים עוד 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1 ראש חסה אדום, חתוך לקוביות בגודל 2 אינץ'1 ראש חסה אדום, חתוך לקוביות בגודל 2 אינץ'
2 זיתים ממולאים בפימיינטו2 זיתים ממולאים בפימיינטו
ציוד שתשתמש בו
1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)
4
שים את תפוחי האדמה באוניית קיטור על מים רותחים במשך 10-12 דקות כדי לרכך. אם אין לך ספינת קיטור, לשים בסיר, לכסות עם מים רותחים ומבשלים בעדינות סביב 8-10 דקות עד רק מבושל דרך לנקז היטב.
מרכיבים שתצטרך
9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים
1 כפית מלח היקורי מעושן1 כפית מלח היקורי מעושן
ציוד שתשתמש בו
מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוףמלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף
5
שוברים את הביצים לתוך כד ומכים במזלג, מתבלים בטחינה נדיבה של פלפל וקמצוץ מלח. השתמש במספריים כדי לחתוך את העירית לחתיכות קטנות ולערבב פנימה.
מרכיבים שתצטרך
פרוסים לחתיכות של 1/2 אינץ', שוטפים ושומרים עלים יפים, לקישוטפרוסים לחתיכות של 1/2 אינץ', שוטפים ושומרים עלים יפים, לקישוט
8 (U-12) שרימפס8 (U-12) שרימפס
2 כפות לימון סחוט טרי, או לפי הטעם2 כפות לימון סחוט טרי, או לפי הטעם
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים
ציוד שתשתמש בו
מספריים מטבחמספריים מטבח
6
תחמם את הגריל.
ציוד שתשתמש בו
ערמוני מים, משולביםערמוני מים, משולבים
7
מוסיפים קצת יותר חמאה למחבת ומוסיפים את תפוחי האדמה.
מרכיבים שתצטרך
9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים
2 זיתים ממולאים בפימיינטו2 זיתים ממולאים בפימיינטו
ציוד שתשתמש בו
1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)
8
יוצקים מעל תערובת הביצים. מבשלים 15 דקות עד כמעט להגדיר חום זהוב מתחת - אתה יכול להשתמש פרוסת דגים כדי להרים את החביתה ולבדוק.
מרכיבים שתצטרך
Cippolini, בצל מתוק איטלקי קטן בצורת שטוח, קלוף ופרוס דקCippolini, בצל מתוק איטלקי קטן בצורת שטוח, קלוף ופרוס דק
2 כפות לימון סחוט טרי, או לפי הטעם2 כפות לימון סחוט טרי, או לפי הטעם
9
שים את המחבת מתחת לגריל. ודא את הידית היא מחוץ לתנור כפי שהוא יהפוך חם מאוד יכול לשרוף. מבשלים עוד דקה או שתיים ומגישים.
ציוד שתשתמש בו
1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)
ערמוני מים, משולביםערמוני מים, משולבים
1/3 כוס Crisco® שמן צמחי טהור1/3 כוס Crisco® שמן צמחי טהור