קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות2
ציון בריאות14
מגזין

חביתת ארוחת ערב ים תיכונית עם שומר, זיתים ושמיר

חביתת ארוחת ערב ים תיכונית עם שומר, זיתים ושמיר
חביתת ארוחת ערב ים תיכונית עם שומר, זיתים, שמיר עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה זו מכילה סביב 21 גרם חלבון 33 גרם של שומן, וסך הכל 420 קלוריות. מתכון זה נטול גלוטן וצמחוני מספק מנה 2 . הכנת המנה לוקחת כ 30 דקות. אם יש לך גבינת עיזים provencal, שמן זית, נורת שומר, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. נסו חביתת ארוחת ערב ים תיכונית עם שומר, זיתים ושמיר, פורל ים תיכוני אפוי עם זיתים, שומר ועגבניות, ו רגל צלייה ים תיכונית של כבש עם תפוחי אדמה, שומר וזיתים (מתכונים דומים).

הוראות

1
חום 1 כף שמן במחבת nonstick 10 אינץ ' מעל חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך
בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'
2
להוסיף נורת שומר; sauté עד תחילת חום, על 5 דקות. מכסים ומבשלים עד מתרכך, ערבוב מדי פעם, על 4 דקות.
מרכיבים שתצטרך
נורת שומרנורת שומר
3
מוסיפים עגבניות ומחית עם מזלג; מערבבים בזיתים. מתבלים במלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
כרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבןכרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבן
קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'
בלילת לחם תירסבלילת לחם תירס
4
העברת תערובת לקערה בינונית.
ציוד שתשתמש בו
1/4 כוס עוגיות ג'ינג'ר (בערך 5 עוגיות)1/4 כוס עוגיות ג'ינג'ר (בערך 5 עוגיות)
5
להוסיף 1 כף הנותרים שמן למחבת אותו; חום מעל חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך
בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'
6
מוסיפים ביצים מוכות ומבשלים עד הביצים רק להגדיר במרכז, הטיית מחבת והרמת קצוות חביתה עם מרית לתת זרימת חלק לא מבושל מתחת, על 3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
שמן לטיגון, רצוי קנולהשמן לטיגון, רצוי קנולה
ציוד שתשתמש בו
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'
4 בייגלה גדולים מכוסים יוגורט4 בייגלה גדולים מכוסים יוגורט
7
מפזרים חצי גבינה מעל חצי חביתה, ואז למעלה עם תערובת שומר.
מרכיבים שתצטרך
2 עד 4 כפות תערובת מרק בצל2 עד 4 כפות תערובת מרק בצל
2 קילו פטריות יער מגוונות, או כל סוג שאתה אוהב, נבקע ופרוס2 קילו פטריות יער מגוונות, או כל סוג שאתה אוהב, נבקע ופרוס
8
מפזרים שמיר מעל, ואז גבינה נותרת. באמצעות מרית, לקפל חצי חשוף של חביתה על גבי גבינה; להחליק על צלחת.
מרכיבים שתצטרך
2 עד 4 כפות תערובת מרק בצל2 עד 4 כפות תערובת מרק בצל
ענפי שמיר טריים שנקטפוענפי שמיר טריים שנקטפו
ציוד שתשתמש בו
4 בייגלה גדולים מכוסים יוגורט4 בייגלה גדולים מכוסים יוגורט
9
מקשטים עם שברי שומר קצוצים ומגישים.
מרכיבים שתצטרך
2 קילו פטריות יער מגוונות, או כל סוג שאתה אוהב, נבקע ופרוס2 קילו פטריות יער מגוונות, או כל סוג שאתה אוהב, נבקע ופרוס