חבר של שעועית אדומה ואורז של חבר

צריך ללא גלוטן ומנה עיקרית ללא חלב? חבר של שעועית אדומה ואורז של חבר יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. מתכון זה מספק 8 מנות. עם 639 קלוריות, 29 גרם חלבון ו 29 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %30 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך פלפל, עגבניות, אורז, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. נסו לזכור חבר, הקארי של החבר הכי טוב שלי, ו בראוניז החבר הכי טוב של אמא (מתכונים דומים).