חומוס מתובל

גרגרי חומוס מתובלים עשויים להיות רק תוספת שאתה מחפש. והוא יספק כ 4 מנות. מנה זו מכילה כ 1 גר' של חלבון, 7 גרם של שומן, וסך הכל 76 קלוריות. המתכון הזה מכסה %1 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, גשו לסופר וקנו שמן זית, מלח כשר, כמון טחון ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. הכנת המנה לוקחת כ 1 שעה ו -40 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. נסו חומוס מתובל, גרגרי חומוס אפויים מתובלים, ו חומוס מתובל הודי (מתכונים דומים).

הוראות

לנקז ולשטוף את החומוס, ואז להניח אותם על מגבות נייר במשך כ 10 דקות כדי להסיר לחות. נסו לייבש אותם לחלוטין. טריק אחד הוא לשים אותם על תבנית האפייה ולתת להם לשבת בתנור במשך כ 5 דקות כפי שהוא מתחמם.מחממים תנור ל 400 מעלות. קו גדול, מעוטר, אפייה גיליון עם רדיד ושומן עם ציפוי דק מאוד של שמן זית.

מרכיבים שתצטרך

1/2 כוס שמן זית כתית מעולה גויה

סטייקים של ניו יורק

ציוד שתשתמש בו

טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך

אבקת ציר עוף של גויה®

כפית אחת של מיץ לימון GOYA®

סוכר וניל, ועוד קצת להגשה

מורחים את החומוס על תבנית האפייה וצולים, unseasoned במשך 15 דקות.בינתיים, מערבבים את החמאה, שמן ורוטב סויה יחד בכוס קטנה.

מרכיבים שתצטרך

1/2 כוס שמן זית כתית מעולה גויה

צלי חזיר שלם, קצוץ

חטיפי ממתקים של הית' (כל אחד), מרוסק

לחם אגוזי מלך וצימוקים

דַק-

ציוד שתשתמש בו

טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך

מערבבים את התבלינים יחד באחר.

מרכיבים שתצטרך

צ'יפס קינמון וייטנאמי

הסר את חומוס אפוי טפטוף עם תערובת חמאה.

מרכיבים שתצטרך

1/2 כוס שמן זית כתית מעולה גויה

חטיפי ממתקים של הית' (כל אחד), מרוסק

מפזרים תבלינים מעל ומערבבים היטב. חזור לתנור לעוד 15 דקות. בדוק אפונה שוב-הם לא צריכים להישרף — אבל בשלב זה הם כנראה לא יהיו פריכים לחלוטין.כבה את התנור.

מרכיבים שתצטרך

צ'יפס קינמון וייטנאמי

3 צנצנות (4 אונקיות כל אחת) פימיינטוס חתוכים לקוביות, מסוננים

ציוד שתשתמש בו

סוכר וניל, ועוד קצת להגשה

הסר חומוס, לסובב אותם במחבת ולחזור לתנור עכשיו "כבוי".

מרכיבים שתצטרך

1/2 כוס שמן זית כתית מעולה גויה

ציוד שתשתמש בו

סוכר וניל, ועוד קצת להגשה

עגבנייה פרוסה, אופציונלי

תן להם לשבת בתנור החם עם הדלת פתוחה במשך כ -30 דקות, ולאחר מכן להסיר מהתנור ולתת מגניב.אם האפונה שלך לא פריך באמצעות שיטה זו, נסה שוב ולתת להם לשבת עם דלת התנור סגורה. זה עלול לקחת קצת להתנסות כדי לקבל תנורים וזמן להגדרות הנכונות, אבל זו התחלה טובה.

מרכיבים שתצטרך

3 צנצנות (4 אונקיות כל אחת) פימיינטוס חתוכים לקוביות, מסוננים

ציוד שתשתמש בו

סוכר וניל, ועוד קצת להגשה