קושיקל
מוכן ב10 דק.
מנות8
ציון בריאות14
מגזין

חומוס פלפל אדום קל

חומוס פלפל אדום קל
המתכון קל פלפל אדום חומוס מוכן בערך 10 דקות והוא בהחלט אדיר ללא גלוטן וטבעוני אפשרות לאוהבי אוכל מזרח התיכון. מנה אחת מכילה 82 קלוריות, 3 גרם חלבון, ו 4 גרם שומן. אתה מקבל הר ד ' אובר שמשרת 8. 197 אנשים הכינו את המתכון הזה ויעשו אותו שוב. אם יש לכם שעועית גרבנזו, מיץ ליים, פלפל גרוס ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותה. זה הביא לך את כולםמתכונים. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 85%. הציון הזה מרהיב. נסו מטבל פלפל אדום קלוי קל, חומוס פלפל אדום קלוי קל, ו חומוס פלפל אדום קלוי קל (מתכונים דומים).

הוראות

1
במעבד מזון או בבלנדר מערבבים את פולי הגרבנזו, שמן זית, פלפל אדום, טחינה, מיץ ליים, מים, מלח, פלפל שחור ואבקת שום. מערבבים עד חלקה.
מרכיבים שתצטרך
פפאיה (הוואי), חתוכה לקוביות קטנותפפאיה (הוואי), חתוכה לקוביות קטנות
1/2 כוס שמן זית כתית מעולה גויה1/2 כוס שמן זית כתית מעולה גויה
פרוסות חצי ירח מלפפון אנגליפרוסות חצי ירח מלפפון אנגלי
עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)
אבוקדו האס מעוך קלותאבוקדו האס מעוך קלות
בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחרבקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר
טחינהטחינה
טיפים עגולים לפינה #4טיפים עגולים לפינה #4
לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרוםלחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום
ציוד שתשתמש בו
עגבניות ירושה, קצוצות, לא חובהעגבניות ירושה, קצוצות, לא חובה
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות