קושיקל
מוכן ב5 דק.
מנות10
ציון בריאות17
מגזין

חומוס שעועית קנליני

חומוס שעועית קנליני
חומוס שעועית קנליני יכול להיות רק מידל מזרח מתכון שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 241 קלוריות, 9 גרם חלבון, ו 4 גרם שומן. אתה מקבל הר ד ' אובר שמשרת 10. גשו לסופר וקנו מיץ לימון, פטרוזיליה, שיני שום, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. מתכון זה מן הטעם של הבית יש 1 אוהדים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר טבעוני דיאטה. זמן הכנת המתכון כ 5 דקות. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 66%. הציון הזה די טוב. נסו חומוס שעועית קנליני, שעועית קנליני, עגבניות וחומוס, ו מטבל שעועית קנליני (מתכונים דומים).

הוראות

1
מניחים שום במעבד מזון; מכסים ומעבדים עד טחון.
מרכיבים שתצטרך
פירורי בשר צמחוני קפואיםפירורי בשר צמחוני קפואים
ציוד שתשתמש בו
ועוד 2 כפות מי קרחועוד 2 כפות מי קרח
2
מוסיפים את השעועית, הטחינה, מיץ הלימון, הכמון, פתיתי המלח והפלפל; מכסים ומעבדים לתערובת אחידה.
מרכיבים שתצטרך
סטייקים ניו יורקיים, עם עצם, אם רוציםסטייקים ניו יורקיים, עם עצם, אם רוצים
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקייםשרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים
טחינהטחינה
תוספות, אופציונליתוספות, אופציונלי
בצל לבן או צהוב בינוני, 1 חתוך לרבעים ו-1 קצוץבצל לבן או צהוב בינוני, 1 חתוך לרבעים ו-1 קצוץ
3
מעבירים לקערה קטנה; מערבבים פנימה פטרוזיליה. מקררים עד להגשה.
מרכיבים שתצטרך
1/4 כוס שומן חזיר1/4 כוס שומן חזיר
ציוד שתשתמש בו
דובדבנים מסוכרים נוספיםדובדבנים מסוכרים נוספים
4
מגישים עם טריזי פיתה.
מרכיבים שתצטרך
1/4 כוס מרגרינה מופחתת שומן, מומסת1/4 כוס מרגרינה מופחתת שומן, מומסת