חזה הודו מזוגג אדר-שזיף
שד הודו מזוגג מייפל-שזיף עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. המתכון הזה מכסה %26 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? מתכון ואינו מכיל גלוטן, וחלב יש 507 קלוריות, 49 גרם חלבון ו 4g של שומן למנה. והוא יספק כ 10 מנות. גשו לסופר וקנו חזה הודו, מלח, ריבת שזיפים ועוד מספר מצרכים לעשות היום. כדי להשתמש ב סירופ מייפל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,וניל שקדים פודינג ארוחת בוקר Chia כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. וזה טוב. נסו תרנגול הודו מזוגג שזיפים., חזה הודו מזוגג מנגו, ו חזה הודו מזוגג חמוציות (מתכונים דומים).
הוראות
להביא הראשון 6 מרכיבים לרתיחה בסיר גדול מעל חום בינוני גבוה; להפחית את החום בינוני נמוך, ומבשלים, ערבוב לעתים קרובות, 25 דקות או עד מעובה מבעבע.
הסר מהחום, וקריר לחלוטין. להזמין 1 1/2 כוסות רוטב; כיסוי וצינה. הניחו בצד את הרוטב שנותר לצלחת.
לשחרר את העור מטורקיה ללא ניתוק לחלוטין העור; מפזרים מלח באופן שווה מתחת לעור, בזהירות לארגן 4 גבעולי מרווה בכל צד של השד. החלף את העור, והנח את תרנגול ההודו בתבנית אפייה משומנת קלות בגודל 11x7 אינץ'.
מורחים 3/4 כוס רוטב אדר-שזיף באופן שווה על פני טורקיה; לכסות באופן רופף עם רדיד אלומיניום.
אופים ב 325 במשך 1 שעה; לחשוף ולאפות 1 יותר שעה או עד מדחום בשר רושם 170, צליעה עם הנותרים 3/4 כוס אדר-שזיף רוטב כל 15 דקות.
הסר טורקיה מתבנית אפייה; מגניב. לעטוף בניילון נצמד ולאחר מכן רדיד אלומיניום, וצינה 8 שעות.
מגישים הודו בטמפרטורת החדר. קוק שמורות 1 1/2 כוסות רוטב מייפל-שזיף עד מחומם היטב; לשרת עם טורקיה.
Maple-שזיף טורקיה Tenderloins: תחליף 2 (16 אונקיות) חבילות טורקיה tenderloins עבור השד.
מניחים tenderloins על מדף במחבת broiler מצופה ספריי בישול; מפזרים באופן שווה עם מלח, מרווה השמטה. רסק עם רוטב מייפל-שזיף 3/4 כוס.
אופים ב 425 במשך 25 עד 30 דקות או עד שנעשה, צולה לעתים קרובות עם הנותרים 3/4 כוס מייפל שזיף רוטב.