חזה עוף בגריל עם מלפפון-סלסה אפרסק
המתכון חזה עוף בגריל עם מלפפון-סלסה אפרסק יכול לספק הכמיהה המקסיקנית שלך בסביבה 30 דקות. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? מתכון ואינו מכיל גלוטן, וחלב יש 256 קלוריות, 31 גר' של חלבון, ו 4g של שומן למנה. למתכון הזה מבטי קרוקר יש 1 מעריצים. זה מושלם עבור יום העצמאות. זה עובד היטב כמנה עיקרית. אם יש לך מלפפון, עלי נענע, אפרסק, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. נסו עוף בגריל עם מלפפון-סלסה אפרסק, עוף בגריל עם סלסה מלפפון אפרסק, ו חזה עוף עם סלסה אבוקדו, עגבניות ומלפפון (מתכונים דומים).
הוראות
גז חום או גריל פחם. בקערה קטנה, מערבבים מלפפון, 2 כפות של משמר, מנטה, מלח, בצל ואפרסק; להפריש.
בזהירות לרסס מתלה גריל עם ספריי בישול.
מניחים עוף על גריל. כיסוי גריל; לבשל מעל חום בינוני 10 עד 15 דקות, מפנה צחצוח 2 או 3 פעמים עם שימורי אפרסק הנותרים, עד מיץ של עוף ברור כאשר מרכז החלק העבה נחתך (170°F). זרוק כל משמר שנותר.