קושימומחה
מוכן ב1 ש, 20 דק.
מנות4
ציון בריאות30
מגזין

חזה עוף במילוי נויפשאטל ובשר סרטנים

חזה עוף במילוי נויפשאטל ובשר סרטנים
חזה עוף ממולא עם Neufchatel ו בשר סרטנים עשוי להיות רק את המנה בצד אתה מחפש. המתכון הזה מכסה %30 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה עד 41 גר' של חלבון, 11 גרם של שומן, וסך הכל 425 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. אם יש לך חזה עוף, sara lee® & לחם דגנים, פלפל לימון, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. . הכנת המנה לוקחת כ 1 שעה ו 20 דקות. עם כפית ציון 68% המנה הזאת טובה. נסו חזה עוף ממולא, אספרגוס-חזה עוף ממולא, ו חזה עוף ממולא צ'דר (מתכונים דומים).

הוראות

1
בקערה בינונית מערבבים את גבינת Neufchatel, בצל, פטרוזיליה, שמיר, שום ופלפל לימון.
מרכיבים שתצטרך
גביע אחד (225 גרם) תוספת מוקצפת COOL WHIP Lite®, מופשרתגביע אחד (225 גרם) תוספת מוקצפת COOL WHIP Lite®, מופשרת
פלפל לימוןפלפל לימון
1/4 כוס שומן חזיר1/4 כוס שומן חזיר
בקבוק אחד (340 גרם) רוטב חמוץ מתוק, מחולקבקבוק אחד (340 גרם) רוטב חמוץ מתוק, מחולק
הודו מבושל פרוס דק, מגוררהודו מבושל פרוס דק, מגורר
ענפי שמיר טריים שנקטפוענפי שמיר טריים שנקטפו
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
2
מוסיפים בשר סרטנים ומערבבים היטב. מתבלים במלח ופלפל לפי הטעם. כיסוי, ומקרר.
מרכיבים שתצטרך
צ'יפס טורטיה בטעם לייםצ'יפס טורטיה בטעם ליים
בשר סרטניםבשר סרטנים
3
מחממים תנור ל 375 מעלות F (190 מעלות C). מעיל 9x13 אינץ תבנית אפייה עם ספריי בישול. במעבד מזון, לעבד לחם כדי ליצור פירורים קטנים.
מרכיבים שתצטרך
טרגון אופציונליטרגון אופציונלי
2 כפיות ועוד 1/2 כוס סוכר, מחולקות2 כפיות ועוד 1/2 כוס סוכר, מחולקות
ציוד שתשתמש בו
ועוד 2 כפות מי קרחועוד 2 כפות מי קרח
2 כוסות גבינת צ'דר חריפה מגוררת טרייה2 כוסות גבינת צ'דר חריפה מגוררת טרייה
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה
4
באמצעות סכין חדה קטנה, לחתוך לחצי אופקית דרך מרכז כל חזה עוף חצי, יצירת כיס. מלא כל כיס עם 1/4 של תערובת הסרטן. ואז לטבול כל חתיכת עוף לתוך קמח, ביצים, ולבסוף פירורי לחם למעיל. לכסות לחלוטין. מסדרים תבנית אפייה מוכנה.
מרכיבים שתצטרך
1 1/4 כוסות גרעיני דלעת ירוקים לא קלויים, כמו פפיטאס1 1/4 כוסות גרעיני דלעת ירוקים לא קלויים, כמו פפיטאס
פרמז'ן-רג'יאנו מגורר טרי, ועוד לפי הטעםפרמז'ן-רג'יאנו מגורר טרי, ועוד לפי הטעם
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
שקית גדולה אחת של צ'יפס טורטיה בטעם לייםשקית גדולה אחת של צ'יפס טורטיה בטעם ליים
סרטןסרטן
פרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגלפרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגל
גרעיני חמניות נוספיםגרעיני חמניות נוספים
ציוד שתשתמש בו
2 כוסות גבינת צ'דר חריפה מגוררת טרייה2 כוסות גבינת צ'דר חריפה מגוררת טרייה
רול פירות צהוב אחדרול פירות צהוב אחד
5
אופים בתנור שחומם מראש במשך 40 דקות, או עד שהעוף מבושל דרך ופירורי לחם הוא חום זהוב.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
ציוד שתשתמש בו
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה