חזה עוף במרינדה מוחיטו
חזה עוף במרינדה מוחיטו נטול גלוטן,, חלב חינם, ו מנה עיקרית. מנה אחת מכילה 219 קלוריות, 25 גרם חלבון ו 5 גר' של שומן. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מ Epicurious יש 1 אוהדים. אם יש לכם חצאי חזה עוף, לימונים, רום וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש במטבעה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות מנטה כקינוח. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. נסו חזה עוף במרינדה מוחיטו, חזה עוף במרינדה, ו חזה עוף במרינדה (מתכונים דומים).
הוראות
להקציף מיץ ליים, 1/2 כוס רום, הבא 4 מרכיבים בקערה.
מניחים עוף בשקית פלסטיק resealable.
יוצקים מרינדה מעל; שקית חותם. להפוך את התיק כדי להפיץ מרינדה. צ ' יל 4 שעות, הפיכת שקית פעמיים.
מניחים מגורי סיד בקערה רדודה.
יוצקים הנותרים 2 כפות רום מעל, משליך מעיל.
בואו לעמוד בטמפרטורת החדר.
הכן ברביקיו (חום בינוני). עוף גריל עד מבושל דרך, כ -15 דקות לכל צד.
גריל ליים עד רך מעט חרוך, על 5 דקות.
מקשטים מגש עם עלי נענע. לסחוט לימונים בגריל על עוף ומגישים.
סירופ מנטה הוא לעתים קרובות shelved עם קפה ותה בסופרמרקט.